Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili… ve Süt 'N Gevrek Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (389 kcal; diğer besin 413 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili…: 1.2 mg, Süt 'N Gevrek Bar: 15.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili… 21, Süt 'N Gevrek Bar 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) vs Süt 'N Gevrek Bar Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) ve Süt 'N Gevrek Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) 389.0 kcal, Süt 'N Gevrek Bar 413.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebi…	Süt 'N Gevrek Bar	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	188 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.69 mg	0.61 mg	-11.6%
B12 Vitamini	0 µg	2 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	1.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.7 mg	+677.8%
B6 Vitamini	0.96 mg	0.82 mg	-14.6%
Bakir	0.26 mg	0.05 mg	-80.8%
Besin folati	22 µg	11 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	15.4 mg	+1183.3%
D Vitamini	0 µg	1.7 µg	—
Demir	0.9 mg	5.99 mg	+565.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	22.5 g	0.4 g	-98.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	0.42 mg	-71.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	389 kj	413 kj	+6.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	159 µg	+269.8%
Folik asit	12 µg	87 µg	+625.0%
Fosfor	419 mg	155 mg	-63.0%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	2.5 µg	-3.8%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	250 mg	410 mg	+64.0%
Karbonhidrat (farkla)	69.82 g	72.05 g	+3.2%
Kolesterol	0 mg	6 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	65 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	190 mg	21 mg	-88.9%
MUFA 16:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.48 g	1.18 g	-66.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.9 mg	8.19 mg	+3.7%
Potasyum	447 mg	254 mg	-43.2%
Protein	5 g	6.47 g	+29.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.09 g	0.23 g	-89.0%
PUFA 18:3	0.24 g	0.01 g	-95.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	188 µg	—
Selenyum	8.9 µg	7.7 µg	-13.5%
SFA 10:0	0.07 g	0.24 g	+242.9%
SFA 12:0	0.84 g	2.72 g	+223.8%
SFA 14:0	0.31 g	0.98 g	+216.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.42 g	3.84 g	+170.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.67 g	0.88 g	+31.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0.06 g	0.33 g	+450.0%
Sodyum	237 mg	319 mg	+34.6%
Su	12.04 g	8.69 g	-27.8%
Teobromin	24 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	9.11 g	+167.9%
Toplam Folat	35 µg	98 µg	+180.0%
Toplam Kolin	12.4 mg	31 mg	+150.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.52 g	1.19 g	-66.2%
Toplam yağ	10 g	10.98 g	+9.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.33 g	0.24 g	-89.7%
Toplam Şeker	25 g	45.97 g	+83.9%
Çinko	1.96 mg	0.84 mg	-57.1%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebi…

Süt 'N Gevrek Bar

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

188 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.69 mg

0.61 mg

-11.6%

B12 Vitamini

0 µg

2 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

1.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.7 mg

+677.8%

B6 Vitamini

0.96 mg

0.82 mg

-14.6%

Bakir

0.26 mg

0.05 mg

-80.8%

Besin folati

22 µg

11 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

15.4 mg

+1183.3%

D Vitamini

0 µg

1.7 µg

—

Demir

0.9 mg

5.99 mg

+565.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

22.5 g

0.4 g

-98.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.47 mg

0.42 mg

-71.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

389 kj

413 kj

+6.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

159 µg

+269.8%

Folik asit

12 µg

87 µg

+625.0%

Fosfor

419 mg

155 mg

-63.0%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

2.5 µg

-3.8%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

250 mg

410 mg

+64.0%

Karbonhidrat (farkla)

69.82 g

72.05 g

+3.2%

Kolesterol

0 mg

6 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

65 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

190 mg

21 mg

-88.9%

MUFA 16:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.48 g

1.18 g

-66.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.9 mg

8.19 mg

+3.7%

Potasyum

447 mg

254 mg

-43.2%

Protein

5 g

6.47 g

+29.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.09 g

0.23 g

-89.0%

PUFA 18:3

0.24 g

0.01 g

-95.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

188 µg

—

Selenyum

8.9 µg

7.7 µg

-13.5%

SFA 10:0

0.07 g

0.24 g

+242.9%

SFA 12:0

0.84 g

2.72 g

+223.8%

SFA 14:0

0.31 g

0.98 g

+216.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.42 g

3.84 g

+170.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.67 g

0.88 g

+31.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0.33 g

+450.0%

Sodyum

237 mg

319 mg

+34.6%

12.04 g

8.69 g

-27.8%

Teobromin

24 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

9.11 g

+167.9%

Toplam Folat

35 µg

98 µg

+180.0%

Toplam Kolin

12.4 mg

31 mg

+150.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.52 g

1.19 g

-66.2%

Toplam yağ

10 g

10.98 g

+9.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.33 g

0.24 g

-89.7%

Toplam Şeker

25 g

45.97 g

+83.9%

Çinko

1.96 mg

0.84 mg

-57.1%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) vs Süt 'N Gevrek Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin