Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili… ve Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (389 kcal; diğer besin 423 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili…: 12 µg, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…: 112 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebili… 21, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) ve Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) 389.0 kcal, Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) 423.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebi…	Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	475 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.69 mg	0.91 mg	+31.9%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.54 mg	+500.0%
B6 Vitamini	0.96 mg	0.71 mg	-26.0%
Bakir	0.26 mg	0.17 mg	-34.6%
Besin folati	22 µg	14 µg	-36.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.9 mg	1.03 mg	+14.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	22.5 g	4.4 g	-80.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	1.7 mg	+15.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	389 kj	423 kj	+8.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	205 µg	+376.7%
Folik asit	12 µg	112 µg	+833.3%
Fosfor	419 mg	191 mg	-54.4%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	6.9 µg	+165.4%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	250 mg	286 mg	+14.4%
Karbonhidrat (farkla)	69.82 g	74.29 g	+6.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	65 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	190 mg	62 mg	-67.4%
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.48 g	6.21 g	+78.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0.13 g	+550.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.9 mg	7.3 mg	-7.6%
Potasyum	447 mg	168 mg	-62.4%
Protein	5 g	5.71 g	+14.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.09 g	2.66 g	+27.3%
PUFA 18:3	0.24 g	0.81 g	+237.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	475 µg	—
Selenyum	8.9 µg	12.3 µg	+38.2%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.84 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.31 g	0.02 g	-93.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.42 g	1 g	-29.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.67 g	0.24 g	-64.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	237 mg	271 mg	+14.3%
Su	12.04 g	7.18 g	-40.4%
Teobromin	24 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	1.37 g	-59.7%
Toplam Folat	35 µg	126 µg	+260.0%
Toplam Kolin	12.4 mg	19.6 mg	+58.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.52 g	6.37 g	+81.0%
Toplam yağ	10 g	11.43 g	+14.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.33 g	3.48 g	+49.4%
Toplam Şeker	25 g	40 g	+60.0%
Çinko	1.96 mg	1.58 mg	-19.4%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebi…

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

475 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.69 mg

0.91 mg

+31.9%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.54 mg

+500.0%

B6 Vitamini

0.96 mg

0.71 mg

-26.0%

Bakir

0.26 mg

0.17 mg

-34.6%

Besin folati

22 µg

14 µg

-36.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.9 mg

1.03 mg

+14.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

22.5 g

4.4 g

-80.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.47 mg

1.7 mg

+15.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

389 kj

423 kj

+8.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

205 µg

+376.7%

Folik asit

12 µg

112 µg

+833.3%

Fosfor

419 mg

191 mg

-54.4%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

6.9 µg

+165.4%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

250 mg

286 mg

+14.4%

Karbonhidrat (farkla)

69.82 g

74.29 g

+6.4%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

65 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

190 mg

62 mg

-67.4%

MUFA 16:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.48 g

6.21 g

+78.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0.13 g

+550.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.9 mg

7.3 mg

-7.6%

Potasyum

447 mg

168 mg

-62.4%

Protein

5 g

5.71 g

+14.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.09 g

2.66 g

+27.3%

PUFA 18:3

0.24 g

0.81 g

+237.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

475 µg

—

Selenyum

8.9 µg

12.3 µg

+38.2%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.84 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.31 g

0.02 g

-93.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.42 g

1 g

-29.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.67 g

0.24 g

-64.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

237 mg

271 mg

+14.3%

12.04 g

7.18 g

-40.4%

Teobromin

24 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

1.37 g

-59.7%

Toplam Folat

35 µg

126 µg

+260.0%

Toplam Kolin

12.4 mg

19.6 mg

+58.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.52 g

6.37 g

+81.0%

Toplam yağ

10 g

11.43 g

+14.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.33 g

3.48 g

+49.4%

Toplam Şeker

25 g

40 g

+60.0%

Çinko

1.96 mg

1.58 mg

-19.4%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Lif One Çiğnenebilir Bar) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin