Gevrek - Tam Buğday Acı Doğal Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 342 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Gevrek - Tam Buğday Acı Doğal Gevrek: 2 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 704 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek - Tam Buğday Acı Doğal Gevrek 25, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek, Tam Buğday Acı Doğal Gevrek, Kuru vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Gevrek, Tam Buğday Acı Doğal Gevrek, Kuru ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek, Tam Buğday Acı Doğal Gevrek, Kuru 342.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek - Tam Buğday Acı Doğal Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.4 mg	0.11 mg	-72.5%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.07 mg	-76.7%
B6 Vitamini	0.39 mg	0.24 mg	-38.5%
Bakir	0.46 mg	0.3 mg	-34.8%
Besin folati	78 µg	19 µg	-75.6%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	3.39 mg	1.33 mg	-60.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	9.5 g	18.5 g	+94.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.31 mg	0.89 mg	-32.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1431 kj	333 kj	-76.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	78 µg	19 µg	-75.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	379 mg	126 mg	-66.8%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	0.7 µg	-70.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	70 mg	+75.0%
Karbonhidrat (farkla)	75.2 g	84 g	+11.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.6 g	1.3 g	-18.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	227 µg	775 µg	+241.4%
Magnezyum	122 mg	107 mg	-12.3%
Mangan	3.2 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.28 g	2.21 g	+689.3%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.9 mg	1.9 mg	-61.2%
Pantotenik asit	0.92 mg	—	—
Potasyum	389 mg	315 mg	-19.0%
Protein	11.2 g	7.41 g	-33.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	1.02 g	+9.7%
PUFA 18:3	0.07 g	0.04 g	-42.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	70.7 µg	16.7 µg	-76.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	2 mg	704 mg	+35100.0%
Su	9.9 g	3.59 g	-63.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.3 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	78 µg	19 µg	-75.6%
Toplam Kolin	23.1 mg	14.9 mg	-35.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.28 g	2.24 g	+700.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	2 g	3.7 g	+85.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	1.07 g	+5.9%
Toplam Şeker	0.42 g	18.52 g	+4309.5%
Çinko	2.66 mg	1.28 mg	-51.9%

Besin Öğeleri

Gevrek - Tam Buğday Acı Doğal Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.4 mg

0.11 mg

-72.5%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.07 mg

-76.7%

B6 Vitamini

0.39 mg

0.24 mg

-38.5%

Bakir

0.46 mg

0.3 mg

-34.8%

Besin folati

78 µg

19 µg

-75.6%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.39 mg

1.33 mg

-60.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

9.5 g

18.5 g

+94.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.31 mg

0.89 mg

-32.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1431 kj

333 kj

-76.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

78 µg

19 µg

-75.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

379 mg

126 mg

-66.8%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

0.7 µg

-70.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

70 mg

+75.0%

Karbonhidrat (farkla)

75.2 g

84 g

+11.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.6 g

1.3 g

-18.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

227 µg

775 µg

+241.4%

Magnezyum

122 mg

107 mg

-12.3%

Mangan

3.2 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.28 g

2.21 g

+689.3%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.9 mg

1.9 mg

-61.2%

Pantotenik asit

0.92 mg

—

Potasyum

389 mg

315 mg

-19.0%

Protein

11.2 g

7.41 g

-33.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

1.02 g

+9.7%

PUFA 18:3

0.07 g

0.04 g

-42.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

70.7 µg

16.7 µg

-76.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

2 mg

704 mg

+35100.0%

9.9 g

3.59 g

-63.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.3 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

78 µg

19 µg

-75.6%

Toplam Kolin

23.1 mg

14.9 mg

-35.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.28 g

2.24 g

+700.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

2 g

3.7 g

+85.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

1.07 g

+5.9%

Toplam Şeker

0.42 g

18.52 g

+4309.5%

Çinko

2.66 mg

1.28 mg

-51.9%

Gevrek, Tam Buğday Acı Doğal Gevrek, Kuru vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin