Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Bizon Antrikot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 259 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Çiğ Bizon Antrikot: 0.05 g, Av Eti - Pişirilmiş: 0.72 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Bizon Antrikot 67, Av Eti - Pişirilmiş 68.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Bizon Antrikot vs Av Eti, Ayı Eti, Pişirilmiş, Kaynatılmış Karşılaştırması

Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti, Ayı Eti, Pişirilmiş, Kaynatılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Bizon Antrikot 116.0 kcal, Av Eti, Ayı Eti, Pişirilmiş, Kaynatılmış 259.0 kcal içerir. Fark 143.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 68. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

38 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Bizon Antrikot	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	1.26 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.31 g	—	—
Aspartik asit	1.92 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
B12 Vitamini	2.2 µg	2.47 µg	+12.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.82 mg	+811.1%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.29 mg	+16.0%
Bakir	0.13 mg	0.15 mg	+15.4%
Besin folati	—	6 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	16.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Demir	2.8 mg	10.73 mg	+283.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0.04 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.03 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.04 mg	0.49 mg	+1125.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	116 kj	1084 kj	+834.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.83 g	—	—
Folat DFE	—	6 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	198 mg	170 mg	-14.1%
Gama tokoferol	0.01 mg	—	—
Glisin	1.06 g	—	—
Glutamik asit	3.22 g	—	—
Histidin	0.59 g	—	—
Izolosin	0.93 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	5 mg	-16.7%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	62 mg	98 mg	+58.1%
Kül	1.2 g	1.13 g	-5.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.72 g	—	—
Losin	1.72 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	24 mg	23 mg	-4.2%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.52 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.72 g	+1340.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.92 g	4.13 g	+348.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	1.84 mg	3.35 mg	+82.1%
Potasyum	344 mg	263 mg	-23.5%
Prolin	0.88 g	—	—
Protein	22.1 g	32.42 g	+46.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	1.57 g	+772.2%
PUFA 18:3	0.01 g	0.05 g	+400.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.32 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	23.3 µg	11.2 µg	-51.9%
Serin	0.84 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.19 g	+533.3%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.36 g	2.07 g	+475.0%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0.77 g	+92.5%
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0 g	—	—
Sodyum	48 mg	71 mg	+47.9%
Su	74 g	53.55 g	-27.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.71 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.9 g	3.54 g	+293.3%
Toplam Folat	—	6 µg	—
Toplam Kolin	—	122.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1 g	5.66 g	+466.0%
Toplam yağ	2.4 g	13.39 g	+457.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.19 g	2.4 g	+1163.2%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.91 g	—	—
Triptofan	0 g	—	—
Valin	1 g	—	—
Çinko	3.2 mg	10.27 mg	+220.9%

Besin Öğeleri

Çiğ Bizon Antrikot

Av Eti - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

1.26 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.31 g

—

Aspartik asit

1.92 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

B12 Vitamini

2.2 µg

2.47 µg

+12.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.82 mg

+811.1%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.29 mg

+16.0%

Bakir

0.13 mg

0.15 mg

+15.4%

Besin folati

—

6 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

16.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Demir

2.8 mg

10.73 mg

+283.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0.04 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.03 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.04 mg

0.49 mg

+1125.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

116 kj

1084 kj

+834.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.83 g

—

Folat DFE

—

6 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

198 mg

170 mg

-14.1%

Gama tokoferol

0.01 mg

—

Glisin

1.06 g

—

Glutamik asit

3.22 g

—

Histidin

0.59 g

—

Izolosin

0.93 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

5 mg

-16.7%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

62 mg

98 mg

+58.1%

Kül

1.2 g

1.13 g

-5.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.72 g

—

Losin

1.72 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

24 mg

23 mg

-4.2%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.52 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.72 g

+1340.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.92 g

4.13 g

+348.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

1.84 mg

3.35 mg

+82.1%

Potasyum

344 mg

263 mg

-23.5%

Prolin

0.88 g

—

Protein

22.1 g

32.42 g

+46.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

1.57 g

+772.2%

PUFA 18:3

0.01 g

0.05 g

+400.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.32 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

23.3 µg

11.2 µg

-51.9%

Serin

0.84 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.19 g

+533.3%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.36 g

2.07 g

+475.0%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0.77 g

+92.5%

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0 g

—

Sodyum

48 mg

71 mg

+47.9%

74 g

53.55 g

-27.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.71 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.9 g

3.54 g

+293.3%

Toplam Folat

—

6 µg

—

Toplam Kolin

—

122.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1 g

5.66 g

+466.0%

Toplam yağ

2.4 g

13.39 g

+457.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.19 g

2.4 g

+1163.2%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.91 g

—

Triptofan

0 g

—

Valin

1 g

—

Çinko

3.2 mg

10.27 mg

+220.9%

Çiğ Bizon Antrikot vs Av Eti, Ayı Eti, Pişirilmiş, Kaynatılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin