Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Bizon Antrikot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 150 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Çiğ Bizon Antrikot: 0.01 g, Av Eti - Pişirilmiş: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Bizon Antrikot 67, Av Eti - Pişirilmiş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Bizon Antrikot vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Bizon Antrikot 116.0 kcal, Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş 150.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Bizon Antrikot	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
Alanin	1.26 g	1.72 g	+36.5%
Arjinin	1.31 g	1.94 g	+48.1%
Aspartik asit	1.92 g	2.79 g	+45.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.26 mg	+420.0%
B12 Vitamini	2.2 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.73 mg	+711.1%
B6 Vitamini	0.25 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.21 mg	+61.5%
Besin folati	—	9 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.8 mg	4.2 mg	+50.0%
Diyet lifi	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.04 mg	—	—
Enerji	116 kj	150 kj	+29.3%
Fenilalanin	0.83 g	1.17 g	+41.0%
Folat DFE	—	9 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	198 mg	210 mg	+6.1%
Gama tokoferol	0.01 mg	—	—
Glisin	1.06 g	1.32 g	+24.5%
Glutamik asit	3.22 g	4.43 g	+37.6%
Histidin	0.59 g	1.4 g	+137.3%
Izolosin	0.93 g	1.13 g	+21.5%
Kalsiyum	6 mg	4 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	62 mg	126 mg	+103.2%
Kül	1.2 g	1.45 g	+20.8%
Lizin	1.72 g	2.46 g	+43.0%
Losin	1.72 g	2.49 g	+44.8%
Magnezyum	24 mg	28 mg	+16.7%
Mangan	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Metiyonin	0.52 g	0.84 g	+61.5%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.92 g	0.63 g	-31.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.02 g	—	—
Niasin	1.84 mg	—	—
Potasyum	344 mg	372 mg	+8.1%
Prolin	0.88 g	1.35 g	+53.4%
Protein	22.1 g	29.45 g	+33.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0.33 g	+83.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.1 g	+900.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.16 g	—
Retinol	1 µg	—	—
Selenyum	23.3 µg	12.9 µg	-44.6%
Serin	0.84 g	1.24 g	+47.6%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.36 g	0.45 g	+25.0%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0.49 g	+22.5%
SFA 22:0	0.04 g	—	—
Sistin	0 g	0.26 g	—
Sodyum	48 mg	54 mg	+12.5%
Su	74 g	65.9 g	-10.9%
Tirozin	0.71 g	1.02 g	+43.7%
Toplam doymus yağ asitleri	0.9 g	0.97 g	+7.8%
Toplam Folat	—	9 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1 g	0.63 g	-37.0%
Toplam yağ	2.4 g	2.67 g	+11.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.19 g	0.58 g	+205.3%
Treonin	0.91 g	1.36 g	+49.5%
Triptofan	0 g	—	—
Valin	1 g	1.31 g	+31.0%
Çinko	3.2 mg	1.68 mg	-47.5%

Besin Öğeleri

Çiğ Bizon Antrikot

Av Eti - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

—

Alanin

1.26 g

1.72 g

+36.5%

Arjinin

1.31 g

1.94 g

+48.1%

Aspartik asit

1.92 g

2.79 g

+45.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.26 mg

+420.0%

B12 Vitamini

2.2 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.73 mg

+711.1%

B6 Vitamini

0.25 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.21 mg

+61.5%

Besin folati

—

9 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

2.8 mg

4.2 mg

+50.0%

Diyet lifi

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.04 mg

—

Enerji

116 kj

150 kj

+29.3%

Fenilalanin

0.83 g

1.17 g

+41.0%

Folat DFE

—

9 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

198 mg

210 mg

+6.1%

Gama tokoferol

0.01 mg

—

Glisin

1.06 g

1.32 g

+24.5%

Glutamik asit

3.22 g

4.43 g

+37.6%

Histidin

0.59 g

1.4 g

+137.3%

Izolosin

0.93 g

1.13 g

+21.5%

Kalsiyum

6 mg

4 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

62 mg

126 mg

+103.2%

Kül

1.2 g

1.45 g

+20.8%

Lizin

1.72 g

2.46 g

+43.0%

Losin

1.72 g

2.49 g

+44.8%

Magnezyum

24 mg

28 mg

+16.7%

Mangan

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Metiyonin

0.52 g

0.84 g

+61.5%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.92 g

0.63 g

-31.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.02 g

—

Niasin

1.84 mg

—

Potasyum

344 mg

372 mg

+8.1%

Prolin

0.88 g

1.35 g

+53.4%

Protein

22.1 g

29.45 g

+33.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

0.33 g

+83.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.1 g

+900.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.16 g

—

Retinol

1 µg

—

Selenyum

23.3 µg

12.9 µg

-44.6%

Serin

0.84 g

1.24 g

+47.6%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.0%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.36 g

0.45 g

+25.0%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0.49 g

+22.5%

SFA 22:0

0.04 g

—

Sistin

0 g

0.26 g

—

Sodyum

48 mg

54 mg

+12.5%

74 g

65.9 g

-10.9%

Tirozin

0.71 g

1.02 g

+43.7%

Toplam doymus yağ asitleri

0.9 g

0.97 g

+7.8%

Toplam Folat

—

9 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1 g

0.63 g

-37.0%

Toplam yağ

2.4 g

2.67 g

+11.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.19 g

0.58 g

+205.3%

Treonin

0.91 g

1.36 g

+49.5%

Triptofan

0 g

—

Valin

1 g

1.31 g

+31.0%

Çinko

3.2 mg

1.68 mg

-47.5%

Çiğ Bizon Antrikot vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin