İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Çiğ Bizon Antrikot daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (67) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
116 vs 114(-1.7%)
Puan Farkı
67 vs 41(-38.8%)
GENEL KAZANAN
Çiğ Bizon Antrikot
Daha yüksek enerji
Çiğ Bizon Antrikot
Puan lideri
Çiğ Bizon Antrikot
Besin öğesi dağılımı
21 - 28 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti, Antelope, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Çiğ Bizon Antrikot 116.0 kcal, Av Eti, Antelope, Çiğ 114.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
51 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Çiğ Bizon Antrikot | Av Eti - Çiğ | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 3 iu | 0 iu | -100.0% |
| A Vitamini (RAE) | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Alanin | 1.26 g | 1.3 g | +3.2% |
| Arjinin | 1.31 g | 1.47 g | +12.2% |
| Aspartik asit | 1.92 g | 2.12 g | +10.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.32 mg | +540.0% |
| B12 Vitamini | 2.2 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.58 mg | +544.4% |
| B6 Vitamini | 0.25 mg | — | — |
| Bakir | 0.13 mg | 0.18 mg | +38.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| Demir | 2.8 mg | 3.19 mg | +13.9% |
| Diyet lifi | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.04 mg | — | — |
| Enerji | 116 kj | 114 kj | -1.7% |
| Fenilalanin | 0.83 g | 0.89 g | +7.2% |
| Fosfor | 198 mg | 188 mg | -5.1% |
| Gama tokoferol | 0.01 mg | — | — |
| Glisin | 1.06 g | 1 g | -5.7% |
| Glutamik asit | 3.22 g | 3.37 g | +4.7% |
| Histidin | 0.59 g | 1.06 g | +79.7% |
| Izolosin | 0.93 g | 0.86 g | -7.5% |
| Kalsiyum | 6 mg | 3 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | 62 mg | 95 mg | +53.2% |
| Kül | 1.2 g | 1.1 g | -8.3% |
| Lizin | 1.72 g | 1.87 g | +8.7% |
| Losin | 1.72 g | 1.89 g | +9.9% |
| Magnezyum | 24 mg | 27 mg | +12.5% |
| Mangan | 0.01 mg | 0.02 mg | +100.0% |
| Metiyonin | 0.52 g | 0.64 g | +23.1% |
| MUFA 14:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 16:1 | 0.05 g | 0.01 g | -80.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.92 g | 0.48 g | -47.8% |
| MUFA 20:1 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 22:1 | 0.02 g | — | — |
| Niasin | 1.84 mg | — | — |
| Potasyum | 344 mg | 353 mg | +2.6% |
| Prolin | 0.88 g | 1.02 g | +15.9% |
| Protein | 22.1 g | 22.38 g | +1.3% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.18 g | 0.25 g | +38.9% |
| PUFA 18:3 | 0.01 g | 0.07 g | +600.0% |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0.12 g | — |
| Retinol | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Selenyum | 23.3 µg | 9.7 µg | -58.4% |
| Serin | 0.84 g | 0.95 g | +13.1% |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0.03 g | 0.02 g | -33.3% |
| SFA 15:0 | 0.05 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.36 g | 0.34 g | -5.6% |
| SFA 17:0 | 0.03 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.4 g | 0.37 g | -7.5% |
| SFA 22:0 | 0.04 g | — | — |
| Sistin | 0 g | 0.2 g | — |
| Sodyum | 48 mg | 51 mg | +6.3% |
| Su | 74 g | 74.08 g | +0.1% |
| Tirozin | 0.71 g | 0.78 g | +9.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.9 g | 0.74 g | -17.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1 g | 0.48 g | -52.0% |
| Toplam yağ | 2.4 g | 2.03 g | -15.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.19 g | 0.44 g | +131.6% |
| Treonin | 0.91 g | 1.03 g | +13.2% |
| Triptofan | 0 g | — | — |
| Valin | 1 g | 0.99 g | -1.0% |
| Çinko | 3.2 mg | 1.28 mg | -60.0% |
Çiğ Bizon Antrikot ve Av Eti, Antelope, Çiğ arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 116 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Çiğ Bizon Antrikot: 0.01 g, Av Eti - Çiğ: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Bizon Antrikot 67, Av Eti - Çiğ 41.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.