İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
72 kcal
Puan
52 / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
161 vs 72(-55.3%)
Puan Farkı
— vs 52
Daha yüksek enerji
Av Eti - Çiğ
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
8 - 7 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Av Eti, Ayı Eti, Çiğ ve Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Av Eti, Ayı Eti, Çiğ 161.0 kcal, Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu 72.0 kcal içerir. Fark 89.0 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Av Eti - Çiğ | Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 18 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 5 µg | — |
| ALA (18:3 n-3) | — | 0.04 g | — |
| Alanin | — | 0.55 g | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| Arjinin | — | 0.74 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.16 mg | 0.05 mg | -68.8% |
| B12 Vitamini | — | 1.83 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.68 mg | 0.07 mg | -89.7% |
| B6 Vitamini | — | 0 mg | — |
| Bakir | — | 0.06 mg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| D Vitamini | — | 0.1 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 4 iu | — |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | — | 0.1 µg | — |
| Demir | 6.65 mg | 0.54 mg | -91.9% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.01 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0.03 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.48 mg | — |
| Enerji | 674 kj | 303 kj | -55.0% |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.02 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | — | 0.43 g | — |
| Fosfor | 151 mg | 310 mg | +105.3% |
| Glisin | — | 0.47 g | — |
| Glutamik asit | — | 1.54 g | — |
| Histidin | — | 0.23 g | — |
| Izolosin | — | 0.49 g | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 2 mg | -33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | — | 160 mg | — |
| Kül | 0.7 g | 1.35 g | +92.9% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lizin | — | 0.96 g | — |
| Losin | — | 0.85 g | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | — | 14 mg | — |
| Mangan | — | 0.01 mg | — |
| Metiyonin | — | 0.36 g | — |
| MUFA 14:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 15:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | — | 0.03 g | — |
| MUFA 16:1 c | — | 0.03 g | — |
| MUFA 17:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 1.07 g | — |
| MUFA 18:1 c | — | 0.92 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0.01 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 c | — | 0 g | — |
| MUFA 24:1 c | — | 0 g | — |
| Niasin | 3.2 mg | 1.34 mg | -58.1% |
| Pantotenik asit | — | 0.72 mg | — |
| Potasyum | — | 302 mg | — |
| Prolin | — | 0.35 g | — |
| Protein | 20.1 g | 11 g | -45.3% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.1 g | — |
| PUFA 18:2 CLA | — | 0.04 g | — |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | — | 0.07 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.04 g | — |
| PUFA 18:3 n-6 | — | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:2 n-6 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:3 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:3 n-3 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:3 n-6 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0.03 g | — |
| PUFA 20:4 n-6 | — | 0.03 g | — |
| Retinol | 0 µg | 5 µg | — |
| Selenyum | 8.3 µg | 8.6 µg | +3.6% |
| Serin | — | 0.38 g | — |
| SFA 10:0 | — | 0.1 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0.06 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0.6 g | — |
| SFA 17:0 | — | 0.06 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0.76 g | — |
| SFA 20:0 | — | 0 g | — |
| SFA 22:0 | — | 0.02 g | — |
| SFA 24:0 | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sistin | — | 0.14 g | — |
| Sodyum | — | 39 mg | — |
| Su | 71.2 g | 85.78 g | +20.5% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| TFA 16:1 t | — | 0.01 g | — |
| TFA 18:1 t | — | 0.15 g | — |
| TFA 18:2 t,t | — | 0 g | — |
| Tirozin | — | 0.38 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.6 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.12 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0.16 g | — |
| Toplam trans-monoenoik yağ asitleri | — | 0.16 g | — |
| Toplam trans-poliinoik yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 8.3 g | 3.16 g | -61.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.23 g | — |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Treonin | — | 0.53 g | — |
| Triptofan | — | 0.12 g | — |
| Valin | — | 0.56 g | — |
| Çinko | — | 0.98 mg | — |
Av Eti, Ayı Eti, Çiğ ve Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (72 kcal; diğer besin 161 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Av Eti - Çiğ: 151 mg, Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu: 310 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Çiğ —, Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu 52.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Av Eti, Ayı Eti, Çiğ · Çiğ Yeni Zelanda Kuzu Uykuluğu · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.