Av Eti - Pişirilmiş ve Çiğ Kuzu Arka İncik () arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Kuzu Arka İncik (), 100 g başına daha düşük enerji içerir (120 kcal; diğer besin 150 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Av Eti - Pişirilmiş: 0.01 g, Çiğ Kuzu Arka İncik (): 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Pişirilmiş 39, Çiğ Kuzu Arka İncik () 59.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Çiğ Kuzu Arka İncik () Karşılaştırması

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Çiğ Kuzu Arka İncik () Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Av Eti - Pişirilmiş	Çiğ Kuzu Arka İncik ()	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	1.72 g	1.27 g	-26.2%
Arjinin	1.94 g	1.25 g	-35.6%
Aspartik asit	2.79 g	1.85 g	-33.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
B12 Vitamini	—	2.45 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.73 mg	0.2 mg	-72.6%
B6 Vitamini	—	0.17 mg	—
Bakir	0.21 mg	0.11 mg	-47.6%
Besin folati	9 µg	22 µg	+144.4%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	4.2 mg	1.79 mg	-57.4%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.24 mg	—
Enerji	150 kj	120 kj	-20.0%
Fenilalanin	1.17 g	0.86 g	-26.5%
Folat DFE	9 µg	22 µg	+144.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	210 mg	187 mg	-11.0%
Glisin	1.32 g	1.03 g	-22.0%
Glutamik asit	4.43 g	3.06 g	-30.9%
Histidin	1.4 g	0.67 g	-52.1%
Izolosin	1.13 g	1.02 g	-9.7%
Kalsiyum	4 mg	9 mg	+125.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	126 mg	69 mg	-45.2%
Kül	1.45 g	1.05 g	-27.6%
Lizin	2.46 g	1.86 g	-24.4%
Losin	2.49 g	1.64 g	-34.1%
Magnezyum	28 mg	25 mg	-10.7%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.84 g	0.54 g	-35.7%
MUFA 16:1	0.01 g	0.1 g	+900.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.63 g	1.2 g	+90.5%
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	—	5.31 mg	—
Pantotenik asit	—	0.71 mg	—
Potasyum	372 mg	237 mg	-36.3%
Prolin	1.35 g	0.88 g	-34.8%
Protein	29.45 g	21.08 g	-28.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.33 g	0.23 g	-30.3%
PUFA 18:3	0.1 g	0.04 g	-60.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0.03 g	-81.3%
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	12.9 µg	24 µg	+86.0%
Serin	1.24 g	0.78 g	-37.1%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.09 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.45 g	0.64 g	+42.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	0.39 g	-20.4%
Sistin	0.26 g	0.25 g	-3.8%
Sodyum	54 mg	79 mg	+46.3%
Su	65.9 g	74.86 g	+13.6%
Tirozin	1.02 g	0.71 g	-30.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	1.18 g	+21.6%
Toplam Folat	9 µg	22 µg	+144.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.63 g	1.32 g	+109.5%
Toplam yağ	2.67 g	3.29 g	+23.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.58 g	0.3 g	-48.3%
Treonin	1.36 g	0.9 g	-33.8%
Triptofan	—	0.25 g	—
Valin	1.31 g	1.14 g	-13.0%
Çinko	1.68 mg	5.95 mg	+254.2%

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Çiğ Kuzu Arka İncik ()

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Av Eti - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Kuzu Arka İncik ()

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Av Eti - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Kuzu Arka İncik ()

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S