Av Eti - Pişirilmiş ve Çiğ Bizon Antrikot arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Bizon Antrikot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 150 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Av Eti - Pişirilmiş: 0.01 g, Çiğ Bizon Antrikot: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Pişirilmiş 39, Çiğ Bizon Antrikot 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Çiğ Bizon Antrikot Karşılaştırması

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş ve Çiğ Bizon Antrikot kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş 150.0 kcal, Çiğ Bizon Antrikot 116.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Av Eti - Pişirilmiş	Çiğ Bizon Antrikot	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	3 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	1.72 g	1.26 g	-26.7%
Arjinin	1.94 g	1.31 g	-32.5%
Aspartik asit	2.79 g	1.92 g	-31.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.05 mg	-80.8%
B12 Vitamini	—	2.2 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.73 mg	0.09 mg	-87.7%
B6 Vitamini	—	0.25 mg	—
Bakir	0.21 mg	0.13 mg	-38.1%
Besin folati	9 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	4.2 mg	2.8 mg	-33.3%
Diyet lifi	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.04 mg	—
Enerji	150 kj	116 kj	-22.7%
Fenilalanin	1.17 g	0.83 g	-29.1%
Folat DFE	9 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	210 mg	198 mg	-5.7%
Gama tokoferol	—	0.01 mg	—
Glisin	1.32 g	1.06 g	-19.7%
Glutamik asit	4.43 g	3.22 g	-27.3%
Histidin	1.4 g	0.59 g	-57.9%
Izolosin	1.13 g	0.93 g	-17.7%
Kalsiyum	4 mg	6 mg	+50.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	126 mg	62 mg	-50.8%
Kül	1.45 g	1.2 g	-17.2%
Lizin	2.46 g	1.72 g	-30.1%
Losin	2.49 g	1.72 g	-30.9%
Magnezyum	28 mg	24 mg	-14.3%
Mangan	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Metiyonin	0.84 g	0.52 g	-38.1%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.63 g	0.92 g	+46.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0.02 g	—
Niasin	—	1.84 mg	—
Potasyum	372 mg	344 mg	-7.5%
Prolin	1.35 g	0.88 g	-34.8%
Protein	29.45 g	22.1 g	-25.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.33 g	0.18 g	-45.5%
PUFA 18:3	0.1 g	0.01 g	-90.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	—	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	12.9 µg	23.3 µg	+80.6%
Serin	1.24 g	0.84 g	-32.3%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 15:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.45 g	0.36 g	-20.0%
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	0.4 g	-18.4%
SFA 22:0	—	0.04 g	—
Sistin	0.26 g	0 g	-100.0%
Sodyum	54 mg	48 mg	-11.1%
Su	65.9 g	74 g	+12.3%
Tirozin	1.02 g	0.71 g	-30.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	0.9 g	-7.2%
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.63 g	1 g	+58.7%
Toplam yağ	2.67 g	2.4 g	-10.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.58 g	0.19 g	-67.2%
Treonin	1.36 g	0.91 g	-33.1%
Triptofan	—	0 g	—
Valin	1.31 g	1 g	-23.7%
Çinko	1.68 mg	3.2 mg	+90.5%

Besin Öğeleri

Av Eti - Pişirilmiş

Çiğ Bizon Antrikot

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

3 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

1.72 g

1.26 g

-26.7%

Arjinin

1.94 g

1.31 g

-32.5%

Aspartik asit

2.79 g

1.92 g

-31.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.05 mg

-80.8%

B12 Vitamini

—

2.2 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.73 mg

0.09 mg

-87.7%

B6 Vitamini

—

0.25 mg

—

Bakir

0.21 mg

0.13 mg

-38.1%

Besin folati

9 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

4.2 mg

2.8 mg

-33.3%

Diyet lifi

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.04 mg

—

Enerji

150 kj

116 kj

-22.7%

Fenilalanin

1.17 g

0.83 g

-29.1%

Folat DFE

9 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

210 mg

198 mg

-5.7%

Gama tokoferol

—

0.01 mg

—

Glisin

1.32 g

1.06 g

-19.7%

Glutamik asit

4.43 g

3.22 g

-27.3%

Histidin

1.4 g

0.59 g

-57.9%

Izolosin

1.13 g

0.93 g

-17.7%

Kalsiyum

4 mg

6 mg

+50.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

126 mg

62 mg

-50.8%

Kül

1.45 g

1.2 g

-17.2%

Lizin

2.46 g

1.72 g

-30.1%

Losin

2.49 g

1.72 g

-30.9%

Magnezyum

28 mg

24 mg

-14.3%

Mangan

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Metiyonin

0.84 g

0.52 g

-38.1%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.63 g

0.92 g

+46.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0.02 g

—

Niasin

—

1.84 mg

—

Potasyum

372 mg

344 mg

-7.5%

Prolin

1.35 g

0.88 g

-34.8%

Protein

29.45 g

22.1 g

-25.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.33 g

0.18 g

-45.5%

PUFA 18:3

0.1 g

0.01 g

-90.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

12.9 µg

23.3 µg

+80.6%

Serin

1.24 g

0.84 g

-32.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.0%

SFA 15:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.45 g

0.36 g

-20.0%

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

0.4 g

-18.4%

SFA 22:0

—

0.04 g

—

Sistin

0.26 g

0 g

-100.0%

Sodyum

54 mg

48 mg

-11.1%

65.9 g

74 g

+12.3%

Tirozin

1.02 g

0.71 g

-30.4%

Toplam doymus yağ asitleri

0.97 g

0.9 g

-7.2%

Toplam Folat

9 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.63 g

1 g

+58.7%

Toplam yağ

2.67 g

2.4 g

-10.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.58 g

0.19 g

-67.2%

Treonin

1.36 g

0.91 g

-33.1%

Triptofan

—

0 g

—

Valin

1.31 g

1 g

-23.7%

Çinko

1.68 mg

3.2 mg

+90.5%

Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Çiğ Bizon Antrikot

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Av Eti - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Bizon Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Av Eti - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Bizon Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S