Av Eti - Çiğ ve Kuzu - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 122 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Av Eti - Çiğ: 95 mg, Kuzu - Çiğ: 1352 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Çiğ 41, Kuzu - Çiğ 60.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Kuzu, Sakatat Ve Yan Ürünler, Beyin, Çiğ Karşılaştırması

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Kuzu, Sakatat Ve Yan Ürünler, Beyin, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Av Eti - Çiğ	Kuzu - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.3 g	0.59 g	-54.6%
Arjinin	1.47 g	0.7 g	-52.4%
Aspartik asit	2.12 g	0.87 g	-59.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.13 mg	-59.4%
B12 Vitamini	—	11.3 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.58 mg	0.3 mg	-48.3%
B6 Vitamini	—	0.29 mg	—
Bakir	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
Besin folati	—	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	16 mg	—
Demir	3.19 mg	1.75 mg	-45.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0.49 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.13 g	—
Enerji	114 kj	122 kj	+7.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.89 g	0.5 g	-43.8%
Folat DFE	—	3 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	188 mg	270 mg	+43.6%
Glisin	1 g	0.49 g	-51.0%
Glutamik asit	3.37 g	1.23 g	-63.5%
Histidin	1.06 g	0.28 g	-73.6%
Izolosin	0.86 g	0.41 g	-52.3%
Kalsiyum	3 mg	9 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	95 mg	1352 mg	+1323.2%
Kül	1.1 g	1.33 g	+20.9%
Lizin	1.87 g	0.67 g	-64.2%
Losin	1.89 g	0.81 g	-57.1%
Magnezyum	27 mg	12 mg	-55.6%
Mangan	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Metiyonin	0.64 g	0.21 g	-67.2%
MUFA 16:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	1.29 g	+168.8%
MUFA 20:1	0 g	0.12 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.9 mg	—
Pantotenik asit	—	0.92 mg	—
Potasyum	353 mg	296 mg	-16.1%
Prolin	1.02 g	0.45 g	-55.9%
Protein	22.38 g	10.4 g	-53.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0.03 g	-88.0%
PUFA 18:3	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.12 g	0.23 g	+91.7%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	9.7 µg	9 µg	-7.2%
Serin	0.95 g	0.54 g	-43.2%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	1.06 g	+211.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	1.07 g	+189.2%
Sistin	0.2 g	0.11 g	-45.0%
Sodyum	51 mg	112 mg	+119.6%
Su	74.08 g	79.2 g	+6.9%
Tirozin	0.78 g	0.38 g	-51.3%
Toplam doymus yağ asitleri	0.74 g	2.19 g	+195.9%
Toplam Folat	—	3 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	1.55 g	+222.9%
Toplam yağ	2.03 g	8.58 g	+322.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.44 g	0.88 g	+100.0%
Treonin	1.03 g	0.47 g	-54.4%
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	0.99 g	0.49 g	-50.5%
Çinko	1.28 mg	1.17 mg	-8.6%

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Kuzu, Sakatat Ve Yan Ürünler, Beyin, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Av Eti - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kuzu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Av Eti - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kuzu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S