Av Eti - Çiğ ve Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Av Eti - Çiğ: 0.02 g, Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı): 0.83 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Çiğ 41, Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) Karşılaştırması

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Av Eti - Çiğ	Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	1.3 g	0.99 g	-23.8%
Arjinin	1.47 g	0.98 g	-33.3%
Aspartik asit	2.12 g	1.45 g	-31.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.11 mg	-65.6%
B12 Vitamini	—	2.61 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.58 mg	0.21 mg	-63.8%
B6 Vitamini	—	0.26 mg	—
Bakir	0.18 mg	0.11 mg	-38.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	3.19 mg	1.21 mg	-62.1%
Diyet lifi	0 g	—	—
Enerji	114 kj	262 kj	+129.8%
Fenilalanin	0.89 g	0.67 g	-24.7%
Fosfor	188 mg	150 mg	-20.2%
Glisin	1 g	0.8 g	-20.0%
Glutamik asit	3.37 g	2.39 g	-29.1%
Histidin	1.06 g	0.52 g	-50.9%
Izolosin	0.86 g	0.8 g	-7.0%
Kalsiyum	3 mg	19 mg	+533.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	95 mg	67 mg	-29.5%
Kül	1.1 g	0.76 g	-30.9%
Lizin	1.87 g	1.46 g	-21.9%
Losin	1.89 g	1.28 g	-32.3%
Magnezyum	27 mg	17 mg	-37.0%
Mangan	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Metiyonin	0.64 g	0.42 g	-34.4%
MUFA 14:1	—	0.03 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.39 g	+3800.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	7.92 g	+1550.0%
MUFA 20:1	0 g	0.08 g	—
Niasin	—	4 mg	—
Pantotenik asit	—	0.68 mg	—
Potasyum	353 mg	260 mg	-26.3%
Prolin	1.02 g	0.69 g	-32.4%
Protein	22.38 g	16.48 g	-26.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0.51 g	+104.0%
PUFA 18:3	0.07 g	0.24 g	+242.9%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	9.7 µg	6.9 µg	-28.9%
Serin	0.95 g	0.61 g	-35.8%
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0 g	0.07 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.83 g	+4050.0%
SFA 15:0	—	0.13 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	4.82 g	+1317.6%
SFA 17:0	—	0.31 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	4.06 g	+997.3%
SFA 20:0	—	0.04 g	—
Sistin	0.2 g	0.2 g	0.0%
Sodyum	51 mg	78 mg	+52.9%
Su	74.08 g	62.13 g	-16.1%
Tirozin	0.78 g	0.55 g	-29.5%
Toplam doymus yağ asitleri	0.74 g	10.3 g	+1291.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	8.58 g	+1687.5%
Toplam yağ	2.03 g	21.28 g	+948.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.44 g	0.86 g	+95.5%
Treonin	1.03 g	0.7 g	-32.0%
Triptofan	—	0.19 g	—
Valin	0.99 g	0.89 g	-10.1%
Çinko	1.28 mg	4.37 mg	+241.4%

Av Eti, Antelope, Çiğ vs Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Av Eti - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Av Eti - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S