İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
116 kcal
Puan
67 / 100
Çiğ Bizon Antrikot daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (67) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
114 vs 116(+1.8%)
Puan Farkı
41 vs 67(+63.4%)
GENEL KAZANAN
Çiğ Bizon Antrikot
Daha yüksek enerji
Çiğ Bizon Antrikot
Puan lideri
Çiğ Bizon Antrikot
Besin öğesi dağılımı
28 - 21 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Av Eti, Antelope, Çiğ ve Çiğ Bizon Antrikot kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Av Eti, Antelope, Çiğ 114.0 kcal, Çiğ Bizon Antrikot 116.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
51 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Av Eti - Çiğ | Çiğ Bizon Antrikot | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 3 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 1 µg | — |
| Alanin | 1.3 g | 1.26 g | -3.1% |
| Arjinin | 1.47 g | 1.31 g | -10.9% |
| Aspartik asit | 2.12 g | 1.92 g | -9.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.32 mg | 0.05 mg | -84.4% |
| B12 Vitamini | — | 2.2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.58 mg | 0.09 mg | -84.5% |
| B6 Vitamini | — | 0.25 mg | — |
| Bakir | 0.18 mg | 0.13 mg | -27.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| Demir | 3.19 mg | 2.8 mg | -12.2% |
| Diyet lifi | 0 g | — | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.04 mg | — |
| Enerji | 114 kj | 116 kj | +1.8% |
| Fenilalanin | 0.89 g | 0.83 g | -6.7% |
| Fosfor | 188 mg | 198 mg | +5.3% |
| Gama tokoferol | — | 0.01 mg | — |
| Glisin | 1 g | 1.06 g | +6.0% |
| Glutamik asit | 3.37 g | 3.22 g | -4.5% |
| Histidin | 1.06 g | 0.59 g | -44.3% |
| Izolosin | 0.86 g | 0.93 g | +8.1% |
| Kalsiyum | 3 mg | 6 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | 95 mg | 62 mg | -34.7% |
| Kül | 1.1 g | 1.2 g | +9.1% |
| Lizin | 1.87 g | 1.72 g | -8.0% |
| Losin | 1.89 g | 1.72 g | -9.0% |
| Magnezyum | 27 mg | 24 mg | -11.1% |
| Mangan | 0.02 mg | 0.01 mg | -50.0% |
| Metiyonin | 0.64 g | 0.52 g | -18.8% |
| MUFA 14:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | 0.01 g | 0.05 g | +400.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.48 g | 0.92 g | +91.7% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0.01 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0.02 g | — |
| Niasin | — | 1.84 mg | — |
| Potasyum | 353 mg | 344 mg | -2.5% |
| Prolin | 1.02 g | 0.88 g | -13.7% |
| Protein | 22.38 g | 22.1 g | -1.3% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.25 g | 0.18 g | -28.0% |
| PUFA 18:3 | 0.07 g | 0.01 g | -85.7% |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.12 g | — | — |
| Retinol | 0 µg | 1 µg | — |
| Selenyum | 9.7 µg | 23.3 µg | +140.2% |
| Serin | 0.95 g | 0.84 g | -11.6% |
| SFA 10:0 | 0 g | — | — |
| SFA 12:0 | 0 g | — | — |
| SFA 14:0 | 0.02 g | 0.03 g | +50.0% |
| SFA 15:0 | — | 0.05 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.34 g | 0.36 g | +5.9% |
| SFA 17:0 | — | 0.03 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.37 g | 0.4 g | +8.1% |
| SFA 22:0 | — | 0.04 g | — |
| Sistin | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 51 mg | 48 mg | -5.9% |
| Su | 74.08 g | 74 g | -0.1% |
| Tirozin | 0.78 g | 0.71 g | -9.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.74 g | 0.9 g | +21.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.48 g | 1 g | +108.3% |
| Toplam yağ | 2.03 g | 2.4 g | +18.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.44 g | 0.19 g | -56.8% |
| Treonin | 1.03 g | 0.91 g | -11.7% |
| Triptofan | — | 0 g | — |
| Valin | 0.99 g | 1 g | +1.0% |
| Çinko | 1.28 mg | 3.2 mg | +150.0% |
Av Eti, Antelope, Çiğ ve Çiğ Bizon Antrikot arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 116 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Av Eti - Çiğ: 0.01 g, Çiğ Bizon Antrikot: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Av Eti - Çiğ 41, Çiğ Bizon Antrikot 67.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.