İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
47 kcal
Puan
100 / 100
Gac meyvesi ve Akça armudu aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
67.3 vs 47(-30.2%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Gac meyvesi
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
9 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Gac meyvesi ve Akça armudu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Gac meyvesi 67.3 kcal, Akça armudu 47.0 kcal içerir. Fark 20.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
12 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Gac meyvesi | Akça armudu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 1458 µg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.028 mg | — |
| Bakir | — | 0.082 mg | — |
| Beta Karoten | 17500 µg | 14 µg | -99.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 40 mg | 4.3 mg | -89.3% |
| Demir | 0.6 mg | 0.18 mg | -70.0% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 2.8 g | +75.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 7.6 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 47 kcal | — |
| Fosfor | 30 mg | 11 mg | -63.3% |
| Fruktoz | — | 6.2 g | — |
| Glikoz | — | 2.8 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 4.4 µg | — |
| Kalsiyum | 26 mg | 9 mg | -65.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.5 g | 12.4 g | +18.1% |
| Kül | 0.8 g | — | — |
| Likopen | 222800 µg | — | — |
| Magnezyum | 15 mg | 7 mg | -53.3% |
| Malik asit | — | 250 mg | — |
| Potasyum | 240 mg | 116 mg | -51.7% |
| Protein | 1.6 g | 0.38 g | -76.3% |
| Sakkaroz | — | 1.2 g | — |
| Sodyum | 3 mg | — | — |
| Su | 80 g | 85.5 g | +6.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.65 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.82 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.1 g | 0.12 g | -94.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.48 g | — | — |
| Toplam Şeker | 6.5 g | — | — |
| Çinko | 0.22 mg | — | — |
Gac meyvesi ve Akça armudu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Akça armudu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 67.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Gac meyvesi: 17500 µg, Akça armudu: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gac meyvesi 100, Akça armudu 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.