Fritter, Sade ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Fritter, Sade, 100 g başına daha düşük enerji içerir (378 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Fritter, Sade: 2.06 g, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 19.78 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fritter, Sade 11, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fritter, Sade vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Fritter, Sade ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fritter, Sade 378.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fritter, Sade	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	76 µg	6 µg	-92.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.3 mg	+11.1%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.1 µg	-56.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.26 mg	+8.3%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	13 µg	33 µg	+153.8%
Beta Karoten	8 µg	2 µg	-75.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.8 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.1 mg	1.96 mg	-6.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.3 g	+44.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.17 mg	0.39 mg	-90.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	378 kj	403 kj	+6.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	67 µg	92 µg	+37.3%
Folik asit	32 µg	35 µg	+9.4%
Fosfor	101 mg	107 mg	+5.9%
K Vitamini (filokinon)	21.6 µg	9.4 µg	-56.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	64 mg	71 mg	+10.9%
Karbonhidrat (farkla)	27.46 g	44.6 g	+62.4%
Kolesterol	67 mg	21 mg	-68.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	71 µg	52 µg	-26.8%
Magnezyum	15 mg	19 mg	+26.7%
MUFA 16:1	0.16 g	0.02 g	-87.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.94 g	12.49 g	+25.7%
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.04 mg	2.87 mg	+40.7%
Potasyum	125 mg	125 mg	0.0%
Protein	6.56 g	7 g	+6.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.59 g	2.77 g	-63.5%
PUFA 18:3	0.94 g	0.15 g	-84.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	75 µg	6 µg	-92.0%
Selenyum	10 µg	17 µg	+70.0%
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.38 g	0.11 g	-71.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.44 g	2.96 g	-14.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.09 g	2.6 g	+138.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	340 mg	414 mg	+21.8%
Su	37.6 g	24.3 g	-35.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.58 g	5.68 g	+1.8%
Toplam Folat	44 µg	68 µg	+54.5%
Toplam Kolin	44.6 mg	21.8 mg	-51.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.27 g	12.52 g	+21.9%
Toplam yağ	26.93 g	22.4 g	-16.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.59 g	2.93 g	-65.9%
Toplam Şeker	2.06 g	19.78 g	+860.2%
Çinko	0.58 mg	0.72 mg	+24.1%

Besin Öğeleri

Fritter, Sade

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

76 µg

6 µg

-92.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.3 mg

+11.1%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.1 µg

-56.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.26 mg

+8.3%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

13 µg

33 µg

+153.8%

Beta Karoten

8 µg

2 µg

-75.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.8 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.1 mg

1.96 mg

-6.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.3 g

+44.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.17 mg

0.39 mg

-90.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

378 kj

403 kj

+6.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

67 µg

92 µg

+37.3%

Folik asit

32 µg

35 µg

+9.4%

Fosfor

101 mg

107 mg

+5.9%

K Vitamini (filokinon)

21.6 µg

9.4 µg

-56.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

64 mg

71 mg

+10.9%

Karbonhidrat (farkla)

27.46 g

44.6 g

+62.4%

Kolesterol

67 mg

21 mg

-68.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

71 µg

52 µg

-26.8%

Magnezyum

15 mg

19 mg

+26.7%

MUFA 16:1

0.16 g

0.02 g

-87.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.94 g

12.49 g

+25.7%

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.04 mg

2.87 mg

+40.7%

Potasyum

125 mg

0.0%

Protein

6.56 g

7 g

+6.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.59 g

2.77 g

-63.5%

PUFA 18:3

0.94 g

0.15 g

-84.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

75 µg

6 µg

-92.0%

Selenyum

10 µg

17 µg

+70.0%

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.38 g

0.11 g

-71.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.44 g

2.96 g

-14.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.09 g

2.6 g

+138.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

340 mg

414 mg

+21.8%

37.6 g

24.3 g

-35.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.58 g

5.68 g

+1.8%

Toplam Folat

44 µg

68 µg

+54.5%

Toplam Kolin

44.6 mg

21.8 mg

-51.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.27 g

12.52 g

+21.9%

Toplam yağ

26.93 g

22.4 g

-16.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.59 g

2.93 g

-65.9%

Toplam Şeker

2.06 g

19.78 g

+860.2%

Çinko

0.58 mg

0.72 mg

+24.1%

Fritter, Sade vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Fritter, Sade

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Fritter, Sade

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S