Frito Turta ve Burrito kasesi arasında hangisi daha az kalorili?

Burrito kasesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (161 kcal; diğer besin 328 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Frito Turta: 0.41 µg, Burrito kasesi: 0.95 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Frito Turta 18, Burrito kasesi 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Frito Turta vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli Karşılaştırması

Frito Turta ve Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Frito Turta 328.0 kcal, Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli 161.0 kcal içerir. Fark 167.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Frito Turta	Burrito kasesi	Fark
A Vitamini (RAE)	45 µg	19 µg	-57.8%
Alfa Karoten	5 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.95 µg	+131.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.13 mg	+8.3%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	28 µg	17 µg	-39.3%
Beta Karoten	54 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	22 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.6 mg	0.4 mg	-84.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.24 mg	1.55 mg	+25.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.8 g	-37.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.27 mg	0.14 mg	-95.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	328 kj	161 kj	-50.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	17 µg	-39.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	196 mg	150 mg	-23.5%
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	1.9 µg	-70.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	184 mg	77 mg	-58.2%
Karbonhidrat (farkla)	26.32 g	6.94 g	-73.6%
Kolesterol	24 mg	37 mg	+54.2%
Likopen	860 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	204 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	42 mg	26 mg	-38.1%
MUFA 16:1	0.19 g	0.27 g	+42.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.83 g	2.98 g	-48.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	1.96 mg	+108.5%
Potasyum	187 mg	269 mg	+43.9%
Protein	9.96 g	13.06 g	+31.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.8 g	0.39 g	-94.3%
PUFA 18:3	0.24 g	0.12 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	40 µg	19 µg	-52.5%
Selenyum	8.8 µg	12.6 µg	+43.2%
SFA 10:0	0.12 g	0.06 g	-50.0%
SFA 12:0	0.17 g	0.08 g	-52.9%
SFA 14:0	0.55 g	0.4 g	-27.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.27 g	2.07 g	-36.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	0.98 g	+6.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0.06 g	-57.1%
SFA 6:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 8:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
Sodyum	572 mg	344 mg	-39.9%
Su	40.31 g	69.2 g	+71.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.53 g	3.85 g	-30.4%
Toplam Folat	28 µg	17 µg	-39.3%
Toplam Kolin	19.9 mg	41.1 mg	+106.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.87 g	3.26 g	-44.5%
Toplam yağ	20.98 g	8.91 g	-57.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.07 g	0.54 g	-92.4%
Toplam Şeker	0.86 g	0.34 g	-60.5%
Çinko	1.82 mg	2.65 mg	+45.6%

Besin Öğeleri

Frito Turta

Burrito kasesi

Fark

A Vitamini (RAE)

45 µg

19 µg

-57.8%

Alfa Karoten

5 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.95 µg

+131.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.13 mg

+8.3%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.2 mg

+42.9%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

28 µg

17 µg

-39.3%

Beta Karoten

54 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

22 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.6 mg

0.4 mg

-84.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.24 mg

1.55 mg

+25.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.8 g

-37.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.27 mg

0.14 mg

-95.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

328 kj

161 kj

-50.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

17 µg

-39.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

196 mg

150 mg

-23.5%

K Vitamini (filokinon)

6.4 µg

1.9 µg

-70.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

184 mg

77 mg

-58.2%

Karbonhidrat (farkla)

26.32 g

6.94 g

-73.6%

Kolesterol

24 mg

37 mg

+54.2%

Likopen

860 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

204 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

42 mg

26 mg

-38.1%

MUFA 16:1

0.19 g

0.27 g

+42.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.83 g

2.98 g

-48.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

1.96 mg

+108.5%

Potasyum

187 mg

269 mg

+43.9%

Protein

9.96 g

13.06 g

+31.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.8 g

0.39 g

-94.3%

PUFA 18:3

0.24 g

0.12 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

40 µg

19 µg

-52.5%

Selenyum

8.8 µg

12.6 µg

+43.2%

SFA 10:0

0.12 g

0.06 g

-50.0%

SFA 12:0

0.17 g

0.08 g

-52.9%

SFA 14:0

0.55 g

0.4 g

-27.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.27 g

2.07 g

-36.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

0.98 g

+6.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0.06 g

-57.1%

SFA 6:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 8:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

Sodyum

572 mg

344 mg

-39.9%

40.31 g

69.2 g

+71.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.53 g

3.85 g

-30.4%

Toplam Folat

28 µg

17 µg

-39.3%

Toplam Kolin

19.9 mg

41.1 mg

+106.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.87 g

3.26 g

-44.5%

Toplam yağ

20.98 g

8.91 g

-57.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.07 g

0.54 g

-92.4%

Toplam Şeker

0.86 g

0.34 g

-60.5%

Çinko

1.82 mg

2.65 mg

+45.6%

Frito Turta vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Frito Turta

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Frito Turta

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S