Fransız Tost - Dondurulmuş ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf arasında hangisi daha az kalorili?

Fransız Tost - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Fransız Tost - Dondurulmuş: 1.53 g, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 4.61 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fransız Tost - Dondurulmuş 33, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması

Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır 213.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal içerir. Fark 222.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fransız Tost - Dondurulmuş	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Fark
A Vitamini (IU)	187 iu	15 iu	-92.0%
A Vitamini (RAE)	54 µg	—	—
Alanin	0.3 g	—	—
Arjinin	0.34 g	—	—
Aspartik asit	0.51 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.27 mg	-3.6%
B12 Vitamini	1.68 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.15 mg	-60.5%
B6 Vitamini	0.5 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	—	—
Besin folati	24 µg	50 µg	+108.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Demir	2.21 mg	2.19 mg	-0.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	—	—
Diyet lifi	1.1 g	2 g	+81.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	891 kj	1822 kj	+104.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.37 g	—	—
Folat DFE	72 µg	—	—
Folik asit	28 µg	—	—
Fosfor	139 mg	—	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.78 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.34 g	—	—
Kalsiyum	107 mg	32 mg	-70.1%
Karbonhidrat (farkla)	32.1 g	66.76 g	+108.0%
Kolesterol	82 mg	8 mg	-90.2%
Kül	1.8 g	1.84 g	+2.2%
Lizin	0.37 g	—	—
Losin	0.58 g	—	—
Magnezyum	17 mg	—	—
Mangan	0.24 mg	—	—
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 16:1	0.1 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.92 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.72 mg	1.64 mg	-39.7%
Pantotenik asit	0.94 mg	—	—
Potasyum	134 mg	185 mg	+38.1%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	7.4 g	4.89 g	-33.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.1 g	—	—
PUFA 18:3	0.08 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	—	—
Retinol	53 µg	—	—
Selenyum	16.7 µg	—	—
Serin	0.42 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	—	—
SFA 12:0	0.02 g	—	—
SFA 14:0	0.08 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.38 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.01 g	—	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	495 mg	377 mg	-23.8%
Su	52.6 g	9.99 g	-81.0%
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.53 g	4.61 g	+201.3%
Toplam Folat	52 µg	50 µg	-3.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.04 g	5.61 g	+175.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.58 g	—
Toplam yağ	6.1 g	16.53 g	+171.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	2.72 g	+121.1%
Toplam Şeker	—	37.2 g	—
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.38 g	—	—
Çinko	0.77 mg	—	—

Besin Öğeleri

Fransız Tost - Dondurulmuş

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Fark

A Vitamini (IU)

187 iu

15 iu

-92.0%

A Vitamini (RAE)

54 µg

—

Alanin

0.3 g

—

Arjinin

0.34 g

—

Aspartik asit

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.27 mg

-3.6%

B12 Vitamini

1.68 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

0.15 mg

-60.5%

B6 Vitamini

0.5 mg

—

Bakir

0.08 mg

—

Besin folati

24 µg

50 µg

+108.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Demir

2.21 mg

2.19 mg

-0.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2 g

+81.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

891 kj

1822 kj

+104.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.37 g

—

Folat DFE

72 µg

—

Folik asit

28 µg

—

Fosfor

139 mg

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

1.78 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.34 g

—

Kalsiyum

107 mg

32 mg

-70.1%

Karbonhidrat (farkla)

32.1 g

66.76 g

+108.0%

Kolesterol

82 mg

8 mg

-90.2%

Kül

1.8 g

1.84 g

+2.2%

Lizin

0.37 g

—

Losin

0.58 g

—

Magnezyum

17 mg

—

Mangan

0.24 mg

—

Metiyonin

0.17 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.92 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.72 mg

1.64 mg

-39.7%

Pantotenik asit

0.94 mg

—

Potasyum

134 mg

185 mg

+38.1%

Prolin

0.64 g

—

Protein

7.4 g

4.89 g

-33.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.1 g

—

PUFA 18:3

0.08 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

—

Retinol

53 µg

—

Selenyum

16.7 µg

—

Serin

0.42 g

—

SFA 10:0

0.02 g

—

SFA 12:0

0.02 g

—

SFA 14:0

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.38 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.01 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

495 mg

377 mg

-23.8%

52.6 g

9.99 g

-81.0%

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.53 g

4.61 g

+201.3%

Toplam Folat

52 µg

50 µg

-3.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.04 g

5.61 g

+175.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

3.58 g

—

Toplam yağ

6.1 g

16.53 g

+171.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

2.72 g

+121.1%

Toplam Şeker

—

37.2 g

—

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.38 g

—

Çinko

0.77 mg

—

Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin