Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu ve Barbekü Domuz, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (198 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu: 3 µg, Barbekü Domuz, Soslu: 40 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu 29, Barbekü Domuz, Soslu 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu vs Barbekü Domuz, Soslu Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu ve Barbekü Domuz, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu 198.0 kcal, Barbekü Domuz, Soslu 226.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu	Barbekü Domuz, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	2 µg	5 µg	+150.0%
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.33 mg	+1000.0%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.58 µg	+13.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.26 mg	+160.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.3 mg	+172.7%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	3 µg	40 µg	+1233.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.1 mg	0.2 mg	-96.1%
D Vitamini	0.6 µg	0.8 µg	+33.3%
Demir	1.27 mg	1.12 mg	-11.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.3 g	-72.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.37 mg	0.37 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	198 kj	226 kj	+14.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	83 mg	161 mg	+94.0%
K Vitamini (filokinon)	6.1 µg	0.5 µg	-91.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	25 mg	+19.0%
Karbonhidrat (farkla)	3.42 g	12.23 g	+257.6%
Kolesterol	36 mg	64 mg	+77.8%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	113 µg	26 µg	-77.0%
Magnezyum	12 mg	20 mg	+66.7%
MUFA 16:1	0.66 g	0.25 g	-62.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.28 g	4.6 g	-36.8%
MUFA 20:1	0.07 g	0.08 g	+14.3%
MUFA 22:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Niasin	1.3 mg	3.36 mg	+158.5%
Potasyum	266 mg	299 mg	+12.4%
Protein	7.56 g	17.57 g	+132.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.58 g	1.5 g	+158.6%
PUFA 18:3	0.07 g	0.07 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.07 g	+250.0%
Retinol	2 µg	2 µg	0.0%
Selenyum	6.6 µg	25.3 µg	+283.3%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.52 g	0.14 g	-73.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.91 g	2.44 g	-37.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.26 g	1.32 g	-41.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	764 mg	603 mg	-21.1%
Su	69.15 g	56.3 g	-18.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.04 g	3.98 g	-43.5%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	23.6 mg	73.5 mg	+211.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.46 g	4.94 g	-33.8%
Toplam yağ	17.31 g	11.3 g	-34.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.61 g	1.72 g	+182.0%
Toplam Şeker	1.46 g	9.97 g	+582.9%
Çinko	1.34 mg	2.81 mg	+109.7%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu

Barbekü Domuz, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

2 µg

5 µg

+150.0%

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.33 mg

+1000.0%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.58 µg

+13.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.26 mg

+160.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.3 mg

+172.7%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

3 µg

40 µg

+1233.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.1 mg

0.2 mg

-96.1%

D Vitamini

0.6 µg

0.8 µg

+33.3%

Demir

1.27 mg

1.12 mg

-11.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.3 g

-72.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.37 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

198 kj

226 kj

+14.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

83 mg

161 mg

+94.0%

K Vitamini (filokinon)

6.1 µg

0.5 µg

-91.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

25 mg

+19.0%

Karbonhidrat (farkla)

3.42 g

12.23 g

+257.6%

Kolesterol

36 mg

64 mg

+77.8%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

113 µg

26 µg

-77.0%

Magnezyum

12 mg

20 mg

+66.7%

MUFA 16:1

0.66 g

0.25 g

-62.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.28 g

4.6 g

-36.8%

MUFA 20:1

0.07 g

0.08 g

+14.3%

MUFA 22:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Niasin

1.3 mg

3.36 mg

+158.5%

Potasyum

266 mg

299 mg

+12.4%

Protein

7.56 g

17.57 g

+132.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.58 g

1.5 g

+158.6%

PUFA 18:3

0.07 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.07 g

+250.0%

Retinol

2 µg

0.0%

Selenyum

6.6 µg

25.3 µg

+283.3%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.52 g

0.14 g

-73.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.91 g

2.44 g

-37.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.26 g

1.32 g

-41.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

764 mg

603 mg

-21.1%

69.15 g

56.3 g

-18.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.04 g

3.98 g

-43.5%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

23.6 mg

73.5 mg

+211.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.46 g

4.94 g

-33.8%

Toplam yağ

17.31 g

11.3 g

-34.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.61 g

1.72 g

+182.0%

Toplam Şeker

1.46 g

9.97 g

+582.9%

Çinko

1.34 mg

2.81 mg

+109.7%

Sosisli Sandviç Ve Lahana Turşusu vs Barbekü Domuz, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin