Formül Barı ve Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Formül Barı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (325 kcal; diğer besin 432 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Formül Barı: 32 iu, Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş: 1537 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Formül Barı 38, Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Formül Barı, Mars Snackfood Us, Cocoavia, Çikolata Yaban Mersini Atıştırmalık Bar vs Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı Karşılaştırması

Formül Barı, Mars Snackfood Us, Cocoavia, Çikolata Yaban Mersini Atıştırmalık Bar ve Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Formül Barı, Mars Snackfood Us, Cocoavia, Çikolata Yaban Mersini Atıştırmalık Bar 325.0 kcal, Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı 432.0 kcal içerir. Fark 107.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Formül Barı	Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	1537 iu	+4703.1%
A Vitamini (RAE)	—	77 µg	—
Alfa Karoten	—	42 µg	—
Alfa tokotrienol	—	2.84 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.61 mg	—
B12 Vitamini	4.09 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.31 mg	—
B6 Vitamini	1.36 mg	0.55 mg	-59.6%
Bakir	—	0.44 mg	—
Besin folati	0 µg	138 µg	—
Beta Karoten	—	901 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	42.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.03 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.15 mg	—
Demir	1.88 mg	3.8 mg	+102.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.6 g	3.8 g	-17.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	325 kj	432 kj	+32.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	0 µg	—
Folat DFE	464 µg	138 µg	-70.3%
Folik asit	273 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	—	270 mg	—
Fruktoz	—	0.78 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.88 mg	—
Gama tokotrienol	—	1.95 mg	—
Glikoz	—	0.24 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	50.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	1207 mg	123 mg	-89.8%
Karbonhidrat (farkla)	57.87 g	62.2 g	+7.5%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	5 g	2.65 g	-47.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	4930 µg	—
Magnezyum	—	102 mg	—
Maltoz	—	0.34 g	—
Mangan	—	1.25 mg	—
MUFA 16:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.73 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	5.06 mg	—
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	—	732 mg	—
Protein	6.21 g	14.11 g	+127.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.82 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	12.73 g	—
Selenyum	—	7.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.1 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.67 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.46 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	260 mg	300 mg	+15.4%
Su	20.1 g	6.93 g	-65.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.87 g	5.29 g	+36.7%
Toplam Folat	273 µg	138 µg	-49.5%
Toplam Kolin	—	57.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.79 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	9.27 g	14.11 g	+52.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.95 g	—
Toplam Şeker	33.4 g	14.11 g	-57.8%
Çinko	—	3.31 mg	—

Besin Öğeleri

Formül Barı

Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

1537 iu

+4703.1%

A Vitamini (RAE)

—

77 µg

—

Alfa Karoten

—

42 µg

—

Alfa tokotrienol

—

2.84 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.61 mg

—

B12 Vitamini

4.09 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.31 mg

—

B6 Vitamini

1.36 mg

0.55 mg

-59.6%

Bakir

—

0.44 mg

—

Besin folati

0 µg

138 µg

—

Beta Karoten

—

901 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

42.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.03 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.15 mg

—

Demir

1.88 mg

3.8 mg

+102.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.6 g

3.8 g

-17.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

325 kj

432 kj

+32.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

0 µg

—

Folat DFE

464 µg

138 µg

-70.3%

Folik asit

273 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

—

270 mg

—

Fruktoz

—

0.78 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.88 mg

—

Gama tokotrienol

—

1.95 mg

—

Glikoz

—

0.24 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

50.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

1207 mg

123 mg

-89.8%

Karbonhidrat (farkla)

57.87 g

62.2 g

+7.5%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

5 g

2.65 g

-47.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

4930 µg

—

Magnezyum

—

102 mg

—

Maltoz

—

0.34 g

—

Mangan

—

1.25 mg

—

MUFA 16:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.73 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

5.06 mg

—

Pantotenik asit

—

0.48 mg

—

Potasyum

—

732 mg

—

Protein

6.21 g

14.11 g

+127.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.82 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

12.73 g

—

Selenyum

—

7.2 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.1 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.67 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.46 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

260 mg

300 mg

+15.4%

20.1 g

6.93 g

-65.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.87 g

5.29 g

+36.7%

Toplam Folat

273 µg

138 µg

-49.5%

Toplam Kolin

—

57.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

5.79 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

9.27 g

14.11 g

+52.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.95 g

—

Toplam Şeker

33.4 g

14.11 g

-57.8%

Çinko

—

3.31 mg

—

Formül Barı, Mars Snackfood Us, Cocoavia, Çikolata Yaban Mersini Atıştırmalık Bar vs Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Formül Barı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Formül Barı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S