Fıstık Ezmesi ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 589 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Fıstık Ezmesi: 1.14 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 91.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fıstık Ezmesi 16, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fıstık Ezmesi, Parça Usulü, Tuzlu vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Fıstık Ezmesi, Parça Usulü, Tuzlu ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fıstık Ezmesi, Parça Usulü, Tuzlu 589.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 552.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fıstık Ezmesi	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.9 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	2.73 g	—	—
Aspartik asit	3.01 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.03 mg	-92.9%
Bakir	0.58 mg	0.01 mg	-98.3%
Besin folati	92 µg	14 µg	-84.8%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.22 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Beta-sitosterol	77 mg	—	—
Betain	1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0.73 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.9 mg	0.06 mg	-96.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	6.3 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2464 kj	156 kj	-93.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Fenilalanin	1.19 g	—	—
Florür	3.1 µg	—	—
Folat DFE	92 µg	14 µg	-84.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	319 mg	16 mg	-95.0%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	7.98 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	4.22 g	—	—
Glisin	1.42 g	—	—
Glutamik asit	5.02 g	—	—
Histidin	0.55 g	—	—
Izolosin	0.61 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.5 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	45 mg	7 mg	-84.4%
Kampesterol	15 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	21.57 g	8.05 g	-62.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.29 g	0.12 g	-96.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.67 g	—	—
Losin	1.52 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	160 mg	7 mg	-95.6%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	1.8 mg	0.01 mg	-99.4%
Metiyonin	0.26 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	22.33 g	0.01 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.79 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	13.7 mg	1.11 mg	-91.9%
Nisasta	4.93 g	—	—
Pantotenik asit	1.12 mg	0.04 mg	-96.4%
Potasyum	745 mg	8 mg	-98.9%
Prolin	1.39 g	—	—
Protein	24.06 g	0.21 g	-99.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	13.85 g	0.05 g	-99.6%
PUFA 18:3	0.08 g	0.01 g	-87.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	4.19 g	—	—
Selenyum	8.2 µg	1.2 µg	-85.4%
Serin	1.46 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.06 g	0.02 g	-99.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.64 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.23 g	—	—
Sodyum	486 mg	13 mg	-97.3%
Stigmasterol	11 mg	—	—
Su	1.14 g	91.15 g	+7895.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.82 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.61 g	0.02 g	-99.7%
Toplam Folat	92 µg	14 µg	-84.8%
Toplam Kolin	61.3 mg	10.1 mg	-83.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	23.12 g	0.01 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	49.94 g	0.12 g	-99.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	13.93 g	0.06 g	-99.6%
Toplam Şeker	8.41 g	8.05 g	-4.3%
Treonin	0.52 g	—	—
Triptofan	0.23 g	—	—
Valin	0.77 g	—	—
Çinko	2.79 mg	0.02 mg	-99.3%

Besin Öğeleri

Fıstık Ezmesi

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.9 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

2.73 g

—

Aspartik asit

3.01 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.03 mg

-92.9%

Bakir

0.58 mg

0.01 mg

-98.3%

Besin folati

92 µg

14 µg

-84.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.22 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Beta-sitosterol

77 mg

—

Betain

1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.73 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.9 mg

0.06 mg

-96.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

6.3 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2464 kj

156 kj

-93.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Fenilalanin

1.19 g

—

Florür

3.1 µg

—

Folat DFE

92 µg

14 µg

-84.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

319 mg

16 mg

-95.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

7.98 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

4.22 g

—

Glisin

1.42 g

—

Glutamik asit

5.02 g

—

Histidin

0.55 g

—

Izolosin

0.61 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

45 mg

7 mg

-84.4%

Kampesterol

15 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

21.57 g

8.05 g

-62.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.29 g

0.12 g

-96.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.67 g

—

Losin

1.52 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

160 mg

7 mg

-95.6%

Maltoz

0 g

—

Mangan

1.8 mg

0.01 mg

-99.4%

Metiyonin

0.26 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

22.33 g

0.01 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.79 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

13.7 mg

1.11 mg

-91.9%

Nisasta

4.93 g

—

Pantotenik asit

1.12 mg

0.04 mg

-96.4%

Potasyum

745 mg

8 mg

-98.9%

Prolin

1.39 g

—

Protein

24.06 g

0.21 g

-99.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

13.85 g

0.05 g

-99.6%

PUFA 18:3

0.08 g

0.01 g

-87.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

4.19 g

—

Selenyum

8.2 µg

1.2 µg

-85.4%

Serin

1.46 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.06 g

0.02 g

-99.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.64 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.23 g

—

Sodyum

486 mg

13 mg

-97.3%

Stigmasterol

11 mg

—

1.14 g

91.15 g

+7895.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.82 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.61 g

0.02 g

-99.7%

Toplam Folat

92 µg

14 µg

-84.8%

Toplam Kolin

61.3 mg

10.1 mg

-83.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

23.12 g

0.01 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

49.94 g

0.12 g

-99.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

13.93 g

0.06 g

-99.6%

Toplam Şeker

8.41 g

8.05 g

-4.3%

Treonin

0.52 g

—

Triptofan

0.23 g

—

Valin

0.77 g

—

Çinko

2.79 mg

0.02 mg

-99.3%

Fıstık Ezmesi, Parça Usulü, Tuzlu vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Fıstık Ezmesi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Fıstık Ezmesi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S