İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
61 kcal
Puan
34 / 100
A2 sütü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
264 vs 61(-76.9%)
Puan Farkı
32 vs 34(+6.3%)
GENEL KAZANAN
A2 sütü
Daha yüksek enerji
Feta Peyniri
Puan lideri
A2 sütü
Besin öğesi dağılımı
14 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Feta Peyniri ve A2 sütü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Feta Peyniri 264.0 kcal, A2 sütü 61.0 kcal içerir. Fark 203.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Feta Peyniri | A2 sütü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 125 µg | 28 µg | -77.6% |
| B12 Vitamini | 1.69 µg | 0.45 µg | -73.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.84 mg | 0.18 mg | -78.6% |
| B6 Vitamini | 0.42 mg | — | — |
| Demir | 0.65 mg | — | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 337 mg | 84 mg | -75.1% |
| Kalsiyum | 493 mg | 113 mg | -77.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.1 g | 4.65 g | +13.4% |
| Kolesterol | 89 mg | 10 mg | -88.8% |
| Kül | — | 0.72 g | — |
| Laktoz | — | 4.81 g | — |
| Magnezyum | 19 mg | 10 mg | -47.4% |
| Potasyum | 62 mg | 132 mg | +112.9% |
| Protein | 14.2 g | 3.28 g | -76.9% |
| Selenyum | 15 µg | — | — |
| Sodyum | 1116 mg | 40 mg | -96.4% |
| Su | 55.2 g | 88.13 g | +59.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 14.9 g | 1.86 g | -87.5% |
| Toplam Folat | 32 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.6 g | 0.81 g | -82.4% |
| Toplam yağ | 21.3 g | 3.25 g | -84.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.6 g | 0.12 g | -80.0% |
| Toplam Şeker | 4.1 g | 4.81 g | +17.3% |
| Çinko | 2.88 mg | 0.38 mg | -86.8% |
Feta Peyniri ve A2 sütü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 264 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Feta Peyniri: 62 mg, A2 sütü: 132 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Feta Peyniri 32, A2 sütü 34.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.