Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Acı paprika arasında hangisi daha az kalorili?

Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (233 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 314 µg, Acı paprika: 2463 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 100, Acı paprika 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika Karşılaştırması

Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Acı paprika	Fark
A Vitamini (RAE)	314 µg	2463 µg	+684.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.33 mg	+312.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.2 mg	1.23 mg	+2.5%
B6 Vitamini	1.34 mg	2.09 mg	+56.0%
Bakir	2.1 mg	—	—
Beta Karoten	—	26162 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	61.2 mg	0.9 mg	-98.5%
Demir	89.8 mg	21.14 mg	-76.5%
Diyet lifi	37.7 g	34.8 g	-7.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	29.1 mg	—
Fosfor	274 mg	314 mg	+14.6%
K Vitamini (filokinon)	1714.5 µg	80.3 µg	-95.3%
Kalsiyum	2240 mg	177 mg	-92.1%
Karbonhidrat (farkla)	47.75 g	53.99 g	+13.1%
Kül	14.88 g	7.8 g	-47.6%
Magnezyum	711 mg	178 mg	-75.0%
Mangan	9.8 mg	—	—
Niasin	4.9 mg	10.06 mg	+105.3%
Potasyum	2630 mg	2280 mg	-13.3%
Protein	22.98 g	14.14 g	-38.5%
Sodyum	76 mg	30 mg	-60.5%
Su	6.43 g	8.05 g	+25.2%
Toplam yağ	4.07 g	12.89 g	+216.7%
Çinko	7.1 mg	4.33 mg	-39.0%

Fesleğen (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin