İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
49 kcal
Puan
100 / 100
Fenugreek yaprağı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 49(-82.6%)
Puan Farkı
98 vs 100(+2.0%)
GENEL KAZANAN
Fenugreek yaprağı
Daha yüksek enerji
Aleppo biberi
Puan lideri
Fenugreek yaprağı
Besin öğesi dağılımı
17 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aleppo biberi ve Fenugreek yaprağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aleppo biberi 282.0 kcal, Fenugreek yaprağı 49.0 kcal içerir. Fark 233.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 98 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aleppo biberi | Fenugreek yaprağı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 1480 µg | 182 µg | -87.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.3 mg | 0.09 mg | -70.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.9 mg | 0.26 mg | -71.1% |
| B6 Vitamini | 2.1 mg | 0.1 mg | -95.2% |
| Bakir | — | 0.26 mg | — |
| Beta Karoten | 17000 µg | 2180 µg | -87.2% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 75 mg | 52 mg | -30.7% |
| Demir | 14.5 mg | 3 mg | -79.3% |
| Diyet lifi | 27.2 g | 1.5 g | -94.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 28 mg | — | — |
| Fosfor | 290 mg | 51 mg | -82.4% |
| Kalsiyum | 148 mg | 395 mg | +166.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 52 g | 6 g | -88.5% |
| Magnezyum | 152 mg | 59 mg | -61.2% |
| Mangan | — | 0.35 mg | — |
| Niasin | 8.7 mg | 0.8 mg | -90.8% |
| Potasyum | 1950 mg | 338 mg | -82.7% |
| Protein | 12 g | 4.4 g | -63.3% |
| Sodyum | 1600 mg | 67 mg | -95.8% |
| Su | 10.5 g | 86.1 g | +720.0% |
| Toplam Folat | — | 57 µg | — |
| Toplam yağ | 10 g | 0.9 g | -91.0% |
| Toplam Şeker | 10.3 g | — | — |
| Çinko | 2.4 mg | 0.75 mg | -68.8% |
Aleppo biberi ve Fenugreek yaprağı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Fenugreek yaprağı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (49 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Aleppo biberi: 10.5 g, Fenugreek yaprağı: 86.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aleppo biberi 98, Fenugreek yaprağı 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.