İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
324.2 kcal
Puan
55 / 100
Fennel pollen daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
338 vs 324.2(-4.1%)
Puan Farkı
71 vs 55(-22.5%)
GENEL KAZANAN
Fennel pollen
Daha yüksek enerji
Fennel pollen
Puan lideri
Fennel pollen
Besin öğesi dağılımı
18 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Fennel pollen ve Amchur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Fennel pollen 338.0 kcal, Amchur 324.2 kcal içerir. Fark 13.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Fennel pollen | Amchur | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 75 µg | 22 µg | -70.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.42 mg | 0.08 mg | -81.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.38 mg | 0.09 mg | -76.3% |
| B6 Vitamini | 0.72 mg | 0.22 mg | -69.4% |
| Bakir | 1.15 mg | 0.35 mg | -69.6% |
| Beta Karoten | 890 µg | 260 µg | -70.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 28 mg | 52 mg | +85.7% |
| Demir | 16.5 mg | 24.5 mg | +48.5% |
| Diyet lifi | 22.5 g | 12.8 g | -43.1% |
| Folat DFE | 145 µg | 28 µg | -80.7% |
| Fosfor | 390 mg | 75 mg | -80.8% |
| Kalsiyum | 950 mg | 180 mg | -81.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 52.3 g | 80.2 g | +53.3% |
| Kül | 6.8 g | 5.3 g | -22.1% |
| Magnezyum | 260 mg | 82 mg | -68.5% |
| Mangan | 4.6 mg | — | — |
| Niasin | 5.2 mg | 1.4 mg | -73.1% |
| Potasyum | 1450 mg | 640 mg | -55.9% |
| Protein | 16.8 g | 3.2 g | -81.0% |
| Sodyum | 65 mg | 35 mg | -46.2% |
| Su | 9.2 g | 9.5 g | +3.3% |
| Toplam yağ | 7.4 g | 1.8 g | -75.7% |
| Toplam Şeker | 16.4 g | 21.4 g | +30.5% |
| Çinko | 3.8 mg | 1.1 mg | -71.1% |
Fennel pollen ve Amchur arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Amchur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (324.2 kcal; diğer besin 338 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Fennel pollen: 28 mg, Amchur: 52 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fennel pollen 71, Amchur 55.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.