Fasulye Pasta, Tatlandırılmış ve Tatlı Patates Pasta arasında hangisi daha az kalorili?

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 305 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Fasulye Pasta, Tatlandırılmış: 0.9 mg, Tatlı Patates Pasta: 3.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fasulye Pasta, Tatlandırılmış 16, Tatlı Patates Pasta 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Tatlı Patates Pasta Karşılaştırması

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Tatlı Patates Pasta Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fasulye Pasta, Tatlandırılmış	Tatlı Patates Pasta	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	210 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.01 mg	-91.7%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%
Besin folati	93 µg	3 µg	-96.8%
Beta Karoten	0 µg	2526 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	3.9 mg	+333.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.13 mg	0.16 mg	-92.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.3 g	0.9 g	-83.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0.08 mg	+300.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	226 kj	305 kj	+35.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	93 µg	3 µg	-96.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	102 mg	12 mg	-88.2%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	0.1 µg	-98.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	8 mg	-61.9%
Karbonhidrat (farkla)	49.98 g	75.14 g	+50.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	32 mg	6 mg	-81.3%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.41 mg	0.13 mg	-68.3%
Potasyum	290 mg	153 mg	-47.2%
Protein	6.22 g	0.49 g	-92.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	1.1 µg	0.4 µg	-63.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	124 mg	1 mg	-99.2%
Su	42.21 g	23.62 g	-44.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam Folat	93 µg	3 µg	-96.8%
Toplam Kolin	21.9 mg	3.8 mg	-82.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.03 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	0.47 g	0.34 g	-27.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	33.92 g	71.75 g	+111.5%
Çinko	0.77 mg	0.11 mg	-85.7%

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış vs Tatlı Patates Pasta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin