Erzincan Tulum Peyniri ve Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz arasında hangisi daha az kalorili?

Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (290 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Erzincan Tulum Peyniri: 1.5 g, Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz: 8.73 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Erzincan Tulum Peyniri 25, Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Erzincan Tulum Peyniri vs Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz Karşılaştırması

Erzincan Tulum Peyniri vs Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Erzincan Tulum Peyniri	Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz	Fark
A Vitamini (RAE)	240 µg	173 µg	-27.9%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B12 Vitamini	1.2 µg	0.4 µg	-66.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.4 mg	0.43 mg	+7.5%
B6 Vitamini	—	0.12 mg	—
Bakir	—	0.03 mg	—
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	55 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.4 µg	—
Demir	—	0.33 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.19 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	290 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	450 mg	875 mg	+94.4%
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	650 mg	562 mg	-13.5%
Karbonhidrat (farkla)	1.5 g	8.73 g	+482.0%
Kolesterol	95 mg	55 mg	-42.1%
Kül	5.8 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	29 mg	+16.0%
MUFA 16:1	—	0.56 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.1 g	5.22 g	-26.5%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.13 mg	—
Potasyum	120 mg	242 mg	+101.7%
Protein	22.5 g	16.41 g	-27.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.9 g	0.4 g	-55.6%
PUFA 18:3	—	0.22 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	168 µg	—
Selenyum	—	11.3 µg	—
SFA 10:0	—	0.51 g	—
SFA 12:0	—	0.63 g	—
SFA 14:0	—	2.18 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	8.2 g	5.91 g	-27.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.4 g	2.43 g	-28.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.69 g	—
SFA 6:0	—	0.41 g	—
SFA 8:0	—	0.31 g	—
Sodyum	1200 mg	1625 mg	+35.4%
Su	42 g	47.65 g	+13.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	18.5 g	13.33 g	-27.9%
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam Kolin	—	36.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	6.22 g	—
Toplam yağ	28.2 g	21.23 g	-24.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.62 g	—
Toplam Şeker	—	7.32 g	—
Çinko	3.5 mg	2.59 mg	-26.0%

Erzincan Tulum Peyniri vs Peynir Sürümü, Amerikan Veya Cheddar Peynir Baz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin