İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Erişte sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 304(+157.6%)
Puan Farkı
30 vs 2(-93.3%)
GENEL KAZANAN
Erişte sosu
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Erişte sosu
Besin öğesi dağılımı
15 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Erişte sosu ve Akasya Balı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Erişte sosu 118.0 kcal, Akasya Balı 304.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Erişte sosu | Akasya Balı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 48 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.038 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.024 mg | -85.0% |
| Bakir | — | 0.036 mg | — |
| Beta Karoten | 490 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.2 mg | 0.5 mg | -94.6% |
| Demir | 1.45 mg | 0.42 mg | -71.0% |
| Diyet lifi | 2.2 g | 0.2 g | -90.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 118 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Fosfor | 38 mg | 4 mg | -89.5% |
| Fruktoz | — | 43.5 g | — |
| Glikoz | — | 29.8 g | — |
| Kalsiyum | 32 mg | 6 mg | -81.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.4 g | 82.4 g | +776.6% |
| Kül | 3.35 g | 0.2 g | -94.0% |
| Likopen | 4650 µg | — | — |
| Magnezyum | 24 mg | 2 mg | -91.7% |
| Maltoz | — | 2.1 g | — |
| Mangan | — | 0.08 mg | — |
| Niasin | 1.25 mg | 0.12 mg | -90.4% |
| Potasyum | 395 mg | 52 mg | -86.8% |
| Protein | 1.95 g | 0.3 g | -84.6% |
| Sakkaroz | — | 1.9 g | — |
| Selenyum | — | 0.8 µg | — |
| Sodyum | 685 mg | 4 mg | -99.4% |
| Su | 77.2 g | 17.1 g | -77.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.85 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.7 g | — | — |
| Toplam yağ | 8.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.95 g | — | — |
| Toplam Şeker | 4.8 g | 82.1 g | +1610.4% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.22 mg | -54.2% |
Erişte sosu ve Akasya Balı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Erişte sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Erişte sosu: 4.8 g, Akasya Balı: 82.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Erişte sosu 30, Akasya Balı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.