Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü) ve Ahududu reçeli arasında hangisi daha az kalorili?

Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (18.2 kcal; diğer besin 263 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü): 0.45 g, Ahududu reçeli: 60.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü) 24, Ahududu reçeli 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması

Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü)	Ahududu reçeli	Fark
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.006 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.012 mg	—	—
Bakir	0.015 mg	0.04 mg	+166.7%
C Vitamini (askorbik asit)	0.55 mg	8 mg	+1354.5%
Demir	0.22 mg	0.4 mg	+81.8%
Diyet lifi	0.1 g	1.1 g	+1000.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	263 kcal	—
Folat DFE	—	5 µg	—
Fosfor	8 mg	9 mg	+12.5%
K Vitamini (filokinon)	—	1.2 µg	—
Kalsiyum	7.2 mg	15 mg	+108.3%
Karbonhidrat (farkla)	0.94 g	68 g	+7134.0%
Kül	0.32 g	0.3 g	-6.3%
Magnezyum	5.4 mg	6 mg	+11.1%
Mangan	0.02 mg	0.15 mg	+650.0%
Niasin	0.12 mg	—	—
Potasyum	26.5 mg	77 mg	+190.6%
Protein	0.12 g	0.4 g	+233.3%
Sodyum	5 mg	12 mg	+140.0%
Su	94.85 g	30.2 g	-68.2%
Toplam Folat	2 µg	—	—
Toplam yağ	0 g	0.1 g	—
Toplam Şeker	0.45 g	60.3 g	+13300.0%
Çinko	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%

Enginar Sirkesi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin