Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü) ve Acur arasında hangisi daha az kalorili?

Acur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (15 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü): 94 mg, Acur: 2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü) 84, Acur 85.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü) vs Acur Karşılaştırması

Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü) vs Acur Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü)	Acur	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.072 mg	0.027 mg	-62.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.066 mg	0.033 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.116 mg	0.04 mg	-65.5%
Bakir	0.231 mg	0.041 mg	-82.3%
Beta Karoten	—	45 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	11.7 mg	2.8 mg	-76.1%
Demir	1.28 mg	0.28 mg	-78.1%
Diyet lifi	5.4 g	0.5 g	-90.7%
Folat DFE	68 µg	7 µg	-89.7%
Fosfor	90 mg	24 mg	-73.3%
K Vitamini (filokinon)	14.8 µg	16.4 µg	+10.8%
Kalsiyum	44 mg	16 mg	-63.6%
Karbonhidrat (farkla)	10.51 g	3.63 g	-65.5%
Magnezyum	60 mg	13 mg	-78.3%
Mangan	0.256 mg	0.079 mg	-69.1%
Niasin	1.046 mg	0.098 mg	-90.6%
Potasyum	370 mg	147 mg	-60.3%
Protein	3.27 g	0.65 g	-80.1%
Sodyum	94 mg	2 mg	-97.9%
Su	84.94 g	95.23 g	+12.1%
Toplam yağ	0.15 g	0.11 g	-26.7%
Toplam Şeker	—	1.67 g	—
Çinko	0.49 mg	0.2 mg	-59.2%

Enginar (Sakız Enginarı) (Organik/Köy Usulü) vs Acur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin