Ekmek Içi, Kuru Karışım ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 386 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Ekmek Içi, Kuru Karışım: 4.2 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 44.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ekmek Içi, Kuru Karışım 12, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ekmek Içi, Kuru Karışım vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Ekmek Içi, Kuru Karışım ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Ekmek Içi, Kuru Karışım 386.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Ekmek Içi, Kuru Karışım	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	0.39 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.47 g	—	—
Aspartik asit	0.55 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.25 mg	-58.3%
B12 Vitamini	0.02 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.4 mg	—	—
B6 Vitamini	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Bakir	0.24 mg	0.11 mg	-54.2%
Besin folati	86 µg	31 µg	-64.0%
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.81 mg	0.89 mg	-76.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.2 g	2.9 g	-9.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.52 mg	+36.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	386 kj	257 kj	-33.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.55 g	—	—
Folat DFE	225 µg	—	—
Folik asit	82 µg	—	—
Fosfor	141 mg	128 mg	-9.2%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.41 g	—	—
Glutamik asit	3.49 g	—	—
Histidin	0.25 g	—	—
Izolosin	0.4 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	97 mg	41 mg	-57.7%
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	40.24 g	-47.2%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	5.2 g	1.31 g	-74.8%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.32 g	—	—
Losin	0.77 g	—	—
Lutein + zeaksantin	72 µg	—	—
Magnezyum	40 mg	42 mg	+5.0%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.59 mg	0.67 mg	+13.6%
Metiyonin	0.19 g	—	—
MUFA 16:1	0.07 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.41 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	5.77 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	246 mg	165 mg	-32.9%
Prolin	1.19 g	—	—
Protein	11 g	5.65 g	-48.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.68 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	48 µg	9.2 µg	-80.8%
Serin	0.55 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.56 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	1405 mg	544 mg	-61.3%
Su	4.2 g	44.6 g	+961.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.34 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.84 g	—	—
Toplam Folat	168 µg	31 µg	-81.5%
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.49 g	—	—
Toplam yağ	3.4 g	8.2 g	+141.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.71 g	—	—
Toplam Şeker	8.27 g	2.98 g	-64.0%
Treonin	0.33 g	—	—
Triptofan	0.14 g	—	—
Valin	0.46 g	—	—
Çinko	0.93 mg	0.77 mg	-17.2%

Besin Öğeleri

Ekmek Içi, Kuru Karışım

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.39 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.47 g

—

Aspartik asit

0.55 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.25 mg

-58.3%

B12 Vitamini

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.4 mg

—

B6 Vitamini

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Bakir

0.24 mg

0.11 mg

-54.2%

Besin folati

86 µg

31 µg

-64.0%

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.81 mg

0.89 mg

-76.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.2 g

2.9 g

-9.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.52 mg

+36.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

386 kj

257 kj

-33.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.55 g

—

Folat DFE

225 µg

—

Folik asit

82 µg

—

Fosfor

141 mg

128 mg

-9.2%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.41 g

—

Glutamik asit

3.49 g

—

Histidin

0.25 g

—

Izolosin

0.4 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

97 mg

41 mg

-57.7%

Karbonhidrat (farkla)

76.2 g

40.24 g

-47.2%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

5.2 g

1.31 g

-74.8%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.32 g

—

Losin

0.77 g

—

Lutein + zeaksantin

72 µg

—

Magnezyum

40 mg

42 mg

+5.0%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.59 mg

0.67 mg

+13.6%

Metiyonin

0.19 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.41 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.77 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

246 mg

165 mg

-32.9%

Prolin

1.19 g

—

Protein

11 g

5.65 g

-48.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.68 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

48 µg

9.2 µg

-80.8%

Serin

0.55 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.56 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

1405 mg

544 mg

-61.3%

4.2 g

44.6 g

+961.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.84 g

—

Toplam Folat

168 µg

31 µg

-81.5%

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.49 g

—

Toplam yağ

3.4 g

8.2 g

+141.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.71 g

—

Toplam Şeker

8.27 g

2.98 g

-64.0%

Treonin

0.33 g

—

Triptofan

0.14 g

—

Valin

0.46 g

—

Çinko

0.93 mg

0.77 mg

-17.2%

Ekmek Içi, Kuru Karışım vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin