Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 293 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz): 0.06 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 13, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 293.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Alanin	0.31 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.35 g	—	—
Aspartik asit	0.45 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.25 mg	-39.0%
B12 Vitamini	0.02 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Bakir	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
Besin folati	26 µg	31 µg	+19.2%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.33 mg	0.89 mg	-73.3%
Diyet lifi	—	2.9 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	1226 kj	257 kj	-79.0%
Fenilalanin	0.44 g	—	—
Folat DFE	143 µg	—	—
Folik asit	69 µg	—	—
Fosfor	103 mg	128 mg	+24.3%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.32 g	—	—
Glutamik asit	2.92 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.35 g	—	—
Kalsiyum	119 mg	41 mg	-65.5%
Karbonhidrat (farkla)	54.4 g	40.24 g	-26.0%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.1 g	1.31 g	-37.6%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.64 g	—	—
Magnezyum	26 mg	42 mg	+61.5%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.42 mg	0.67 mg	+59.5%
Metiyonin	0.16 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.76 g	—	—
Niasin	3.93 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.28 mg	—	—
Potasyum	131 mg	165 mg	+26.0%
Prolin	0.97 g	—	—
Protein	9 g	5.65 g	-37.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.78 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	9.2 µg	—
Serin	0.44 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.52 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.36 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.19 g	—	—
Sodyum	376 mg	544 mg	+44.7%
Su	30.4 g	44.6 g	+46.7%
Tirozin	0.26 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.89 g	—	—
Toplam Folat	95 µg	31 µg	-67.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.77 g	—	—
Toplam yağ	4 g	8.2 g	+105.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.82 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.27 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.4 g	—	—
Çinko	0.68 mg	0.77 mg	+13.2%

Besin Öğeleri

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

Alanin

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.35 g

—

Aspartik asit

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.25 mg

-39.0%

B12 Vitamini

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Bakir

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

Besin folati

26 µg

31 µg

+19.2%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.33 mg

0.89 mg

-73.3%

Diyet lifi

—

2.9 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

1226 kj

257 kj

-79.0%

Fenilalanin

0.44 g

—

Folat DFE

143 µg

—

Folik asit

69 µg

—

Fosfor

103 mg

128 mg

+24.3%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.32 g

—

Glutamik asit

2.92 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.35 g

—

Kalsiyum

119 mg

41 mg

-65.5%

Karbonhidrat (farkla)

54.4 g

40.24 g

-26.0%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.1 g

1.31 g

-37.6%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.64 g

—

Magnezyum

26 mg

42 mg

+61.5%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.42 mg

0.67 mg

+59.5%

Metiyonin

0.16 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.76 g

—

Niasin

3.93 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.28 mg

—

Potasyum

131 mg

165 mg

+26.0%

Prolin

0.97 g

—

Protein

9 g

5.65 g

-37.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.78 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

9.2 µg

—

Serin

0.44 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.52 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.36 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.19 g

—

Sodyum

376 mg

544 mg

+44.7%

30.4 g

44.6 g

+46.7%

Tirozin

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.89 g

—

Toplam Folat

95 µg

31 µg

-67.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.77 g

—

Toplam yağ

4 g

8.2 g

+105.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.82 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.27 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.4 g

—

Çinko

0.68 mg

0.77 mg

+13.2%

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin