Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 285 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt): 0.05 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) 13, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) 285.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt)	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	79 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	22 µg	—	—
Alanin	0.27 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.32 g	—	—
Aspartik asit	0.4 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.25 mg	-39.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	0.14 mg	+180.0%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	42 µg	31 µg	-26.2%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.97 mg	0.89 mg	-70.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2 g	2.9 g	+45.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	1192 kj	257 kj	-78.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.39 g	—	—
Folat DFE	125 µg	—	—
Folik asit	49 µg	—	—
Fosfor	115 mg	128 mg	+11.3%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.27 g	—	—
Glutamik asit	2.39 g	—	—
Histidin	0.18 g	—	—
Izolosin	0.31 g	—	—
Kalsiyum	57 mg	41 mg	-28.1%
Karbonhidrat (farkla)	49.6 g	40.24 g	-18.9%
Kolesterol	3 mg	—	—
Kül	1.5 g	1.31 g	-12.7%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.27 g	—	—
Losin	0.58 g	—	—
Magnezyum	19 mg	42 mg	+121.1%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.42 mg	0.67 mg	+59.5%
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.25 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.59 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	146 mg	165 mg	+13.0%
Prolin	0.85 g	—	—
Protein	7.9 g	5.65 g	-28.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.46 g	—	—
PUFA 18:3	0.32 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	21 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	21.3 µg	9.2 µg	-56.8%
Serin	0.39 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	—	—
SFA 12:0	0.02 g	—	—
SFA 14:0	0.08 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.74 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.01 g	—	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	359 mg	544 mg	+51.5%
Su	35.3 g	44.6 g	+26.3%
Tirozin	0.26 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.18 g	—	—
Toplam Folat	91 µg	31 µg	-65.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	—	—
Toplam yağ	5.7 g	8.2 g	+43.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.35 g	—	—
Çinko	0.64 mg	0.77 mg	+20.3%

Besin Öğeleri

Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt)

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

79 iu

—

A Vitamini (RAE)

22 µg

—

Alanin

0.27 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.32 g

—

Aspartik asit

0.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.25 mg

-39.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

—

B6 Vitamini

0.05 mg

0.14 mg

+180.0%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

42 µg

31 µg

-26.2%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.97 mg

0.89 mg

-70.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.9 g

+45.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

1192 kj

257 kj

-78.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.39 g

—

Folat DFE

125 µg

—

Folik asit

49 µg

—

Fosfor

115 mg

128 mg

+11.3%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.27 g

—

Glutamik asit

2.39 g

—

Histidin

0.18 g

—

Izolosin

0.31 g

—

Kalsiyum

57 mg

41 mg

-28.1%

Karbonhidrat (farkla)

49.6 g

40.24 g

-18.9%

Kolesterol

3 mg

—

Kül

1.5 g

1.31 g

-12.7%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.27 g

—

Losin

0.58 g

—

Magnezyum

19 mg

42 mg

+121.1%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.42 mg

0.67 mg

+59.5%

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.25 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.59 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

146 mg

165 mg

+13.0%

Prolin

0.85 g

—

Protein

7.9 g

5.65 g

-28.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.46 g

—

PUFA 18:3

0.32 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

21 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

21.3 µg

9.2 µg

-56.8%

Serin

0.39 g

—

SFA 10:0

0.02 g

—

SFA 12:0

0.02 g

—

SFA 14:0

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.74 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.01 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

359 mg

544 mg

+51.5%

35.3 g

44.6 g

+26.3%

Tirozin

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.18 g

—

Toplam Folat

91 µg

31 µg

-65.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

—

Toplam yağ

5.7 g

8.2 g

+43.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.78 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.24 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.35 g

—

Çinko

0.64 mg

0.77 mg

+20.3%

Düşük Yağlı (2%) Beyaz Ekmek (Süt) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin