Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü) ve Ahududu reçeli arasında hangisi daha az kalorili?

Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 289 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü): 1.45 mg, Ahududu reçeli: 0.08 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü) 33, Ahududu reçeli 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması

Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü)	Ahududu reçeli	Fark
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	—	—
B6 Vitamini	0.18 mg	—	—
Bakir	0.42 mg	0.04 mg	-90.5%
C Vitamini (askorbik asit)	—	8 mg	—
Demir	6.8 mg	0.4 mg	-94.1%
Diyet lifi	0.8 g	1.1 g	+37.5%
Enerji	1209 kj	—	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	289 kcal	263 kcal	-9.0%
Folat DFE	—	5 µg	—
Fosfor	65 mg	9 mg	-86.2%
Fruktoz	31.8 g	—	—
Glikoz	35.1 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.2 µg	—
Kalsiyum	240 mg	15 mg	-93.8%
Karbonhidrat (farkla)	70.7 g	68 g	-3.8%
Kül	2.2 g	0.3 g	-86.4%
Magnezyum	74 mg	6 mg	-91.9%
Mangan	0.85 mg	0.15 mg	-82.4%
Niasin	1.4 mg	—	—
Potasyum	970 mg	77 mg	-92.1%
Protein	1.4 g	0.4 g	-71.4%
Sakkaroz	1.3 g	—	—
Sodyum	32 mg	12 mg	-62.5%
Su	25.5 g	30.2 g	+18.4%
Toplam yağ	0.2 g	0.1 g	-50.0%
Toplam Şeker	68.2 g	60.3 g	-11.6%
Çinko	1.45 mg	0.08 mg	-94.5%

Dut Pekmezi (Malatya) (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin