Çift Cheeseburger ve Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 296 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Çift Cheeseburger: 0.3 mg, Cheeseburger: 0.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çift Cheeseburger 41, Cheeseburger 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çift Cheeseburger, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek, 2 Küçük Köfte vs Cheeseburger Karşılaştırması

Çift Cheeseburger, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek, 2 Küçük Köfte ve Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çift Cheeseburger, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek, 2 Küçük Köfte 296.0 kcal, Cheeseburger 296.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çift Cheeseburger	Cheeseburger	Fark
A Vitamini (RAE)	28 µg	34 µg	+21.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
B12 Vitamini	1.9 µg	1.62 µg	-14.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.26 mg	-13.3%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	25 µg	27 µg	+8.0%
Beta Karoten	8 µg	10 µg	+25.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.5 mg	+66.7%
D Vitamini	0.5 µg	0.6 µg	+20.0%
Demir	2.47 mg	2.53 mg	+2.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.6 g	+20.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.19 mg	+35.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	296 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	48 µg	60 µg	+25.0%
Folik asit	14 µg	19 µg	+35.7%
Fosfor	197 mg	198 mg	+0.5%
K Vitamini (filokinon)	3 µg	3.2 µg	+6.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	137 mg	171 mg	+24.8%
Karbonhidrat (farkla)	13.31 g	18.71 g	+40.6%
Kolesterol	63 mg	54 mg	-14.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	5 µg	+25.0%
Magnezyum	21 mg	22 mg	+4.8%
MUFA 16:1	0.49 g	0.42 g	-14.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.22 g	5.36 g	-13.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.46 mg	4.23 mg	-5.2%
Potasyum	241 mg	219 mg	-9.1%
Protein	19.31 g	17.87 g	-7.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.88 g	1 g	+13.6%
PUFA 18:3	0.09 g	0.1 g	+11.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	27 µg	33 µg	+22.2%
Selenyum	23 µg	23.6 µg	+2.6%
SFA 10:0	0.07 g	0.09 g	+28.6%
SFA 12:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 14:0	0.72 g	0.69 g	-4.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.06 g	3.66 g	-9.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.13 g	1.86 g	-12.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 6:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Sodyum	412 mg	438 mg	+6.3%
Su	47.39 g	45.09 g	-4.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.52 g	6.86 g	-8.8%
Toplam Folat	39 µg	47 µg	+20.5%
Toplam Kolin	53.6 mg	46.2 mg	-13.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.82 g	5.86 g	-14.1%
Toplam yağ	17.86 g	16.15 g	-9.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.98 g	1.11 g	+13.3%
Toplam Şeker	2.15 g	2.98 g	+38.6%
Çinko	3.59 mg	3.12 mg	-13.1%

Besin Öğeleri

Çift Cheeseburger

Cheeseburger

Fark

A Vitamini (RAE)

28 µg

34 µg

+21.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

B12 Vitamini

1.9 µg

1.62 µg

-14.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.26 mg

-13.3%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

25 µg

27 µg

+8.0%

Beta Karoten

8 µg

10 µg

+25.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.5 mg

+66.7%

D Vitamini

0.5 µg

0.6 µg

+20.0%

Demir

2.47 mg

2.53 mg

+2.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.6 g

+20.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.19 mg

+35.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

0.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

48 µg

60 µg

+25.0%

Folik asit

14 µg

19 µg

+35.7%

Fosfor

197 mg

198 mg

+0.5%

K Vitamini (filokinon)

3 µg

3.2 µg

+6.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

137 mg

171 mg

+24.8%

Karbonhidrat (farkla)

13.31 g

18.71 g

+40.6%

Kolesterol

63 mg

54 mg

-14.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

5 µg

+25.0%

Magnezyum

21 mg

22 mg

+4.8%

MUFA 16:1

0.49 g

0.42 g

-14.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.22 g

5.36 g

-13.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.46 mg

4.23 mg

-5.2%

Potasyum

241 mg

219 mg

-9.1%

Protein

19.31 g

17.87 g

-7.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.88 g

1 g

+13.6%

PUFA 18:3

0.09 g

0.1 g

+11.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

27 µg

33 µg

+22.2%

Selenyum

23 µg

23.6 µg

+2.6%

SFA 10:0

0.07 g

0.09 g

+28.6%

SFA 12:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 14:0

0.72 g

0.69 g

-4.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.06 g

3.66 g

-9.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.13 g

1.86 g

-12.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 6:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Sodyum

412 mg

438 mg

+6.3%

47.39 g

45.09 g

-4.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.52 g

6.86 g

-8.8%

Toplam Folat

39 µg

47 µg

+20.5%

Toplam Kolin

53.6 mg

46.2 mg

-13.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.82 g

5.86 g

-14.1%

Toplam yağ

17.86 g

16.15 g

-9.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.98 g

1.11 g

+13.3%

Toplam Şeker

2.15 g

2.98 g

+38.6%

Çinko

3.59 mg

3.12 mg

-13.1%

Çift Cheeseburger, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek, 2 Küçük Köfte vs Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin