Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve McDonald's Çeyrek Pound arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's Çeyrek Pound, 100 g başına daha düşük enerji içerir (256 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 4 µg, McDonald's Çeyrek Pound: 21 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42, McDonald's Çeyrek Pound 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs McDonald's Çeyrek Pound Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve McDonald's Çeyrek Pound kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, McDonald's Çeyrek Pound 256.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	McDonald's Çeyrek Pound	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	2 µg	-94.1%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.16 mg	+33.3%
B12 Vitamini	2.06 µg	1.66 µg	-19.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.2 mg	-9.1%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.15 mg	-53.1%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	24 µg	9 µg	-62.5%
Beta Karoten	10 µg	26 µg	+160.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.3 mg	+50.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	2.34 mg	1.73 mg	-26.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.1 g	+266.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	256 kj	-14.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	31 µg	-22.5%
Folik asit	10 µg	13 µg	+30.0%
Fosfor	211 mg	121 mg	-42.7%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	5 µg	+78.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	87 mg	-40.8%
Karbonhidrat (farkla)	9.66 g	22.14 g	+129.2%
Kolesterol	69 mg	40 mg	-42.0%
Likopen	0 µg	668 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	21 µg	+425.0%
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
MUFA 16:1	0.54 g	0.44 g	-18.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	4.83 g	-28.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.43 mg	4.65 mg	+5.0%
Potasyum	252 mg	225 mg	-10.7%
Protein	20.24 g	15.68 g	-22.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	1 g	+23.5%
PUFA 18:3	0.08 g	0.1 g	+25.0%
PUFA 18:4	0 g	0.06 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	33 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.6 µg	24.8 µg	+9.7%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.81 g	0.35 g	-56.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.46 g	2.74 g	-38.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.32 g	1.51 g	-34.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	409 mg	374 mg	-8.6%
Su	48.56 g	48.81 g	+0.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.29 g	4.79 g	-42.2%
Toplam Folat	33 µg	22 µg	-33.3%
Toplam Kolin	56.9 mg	33.3 mg	-41.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.4 g	5.4 g	-27.0%
Toplam yağ	19.36 g	11.6 g	-40.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.91 g	1.18 g	+29.7%
Toplam Şeker	1.66 g	3.67 g	+121.1%
Çinko	3.86 mg	3.04 mg	-21.2%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

McDonald's Çeyrek Pound

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

2 µg

-94.1%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.16 mg

+33.3%

B12 Vitamini

2.06 µg

1.66 µg

-19.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.2 mg

-9.1%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.15 mg

-53.1%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

24 µg

9 µg

-62.5%

Beta Karoten

10 µg

26 µg

+160.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.3 mg

+50.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

2.34 mg

1.73 mg

-26.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

1.1 g

+266.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

256 kj

-14.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

31 µg

-22.5%

Folik asit

10 µg

13 µg

+30.0%

Fosfor

211 mg

121 mg

-42.7%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

5 µg

+78.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

87 mg

-40.8%

Karbonhidrat (farkla)

9.66 g

22.14 g

+129.2%

Kolesterol

69 mg

40 mg

-42.0%

Likopen

0 µg

668 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

21 µg

+425.0%

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

MUFA 16:1

0.54 g

0.44 g

-18.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

4.83 g

-28.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.43 mg

4.65 mg

+5.0%

Potasyum

252 mg

225 mg

-10.7%

Protein

20.24 g

15.68 g

-22.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

1 g

+23.5%

PUFA 18:3

0.08 g

0.1 g

+25.0%

PUFA 18:4

0 g

0.06 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

33 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.6 µg

24.8 µg

+9.7%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.81 g

0.35 g

-56.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.46 g

2.74 g

-38.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.32 g

1.51 g

-34.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

409 mg

374 mg

-8.6%

48.56 g

48.81 g

+0.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.29 g

4.79 g

-42.2%

Toplam Folat

33 µg

22 µg

-33.3%

Toplam Kolin

56.9 mg

33.3 mg

-41.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.4 g

5.4 g

-27.0%

Toplam yağ

19.36 g

11.6 g

-40.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.91 g

1.18 g

+29.7%

Toplam Şeker

1.66 g

3.67 g

+121.1%

Çinko

3.86 mg

3.04 mg

-21.2%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs McDonald's Çeyrek Pound

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin