Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Mcdouble (Mcdonalds) arasında hangisi daha az kalorili?

Mcdouble (Mcdonalds), 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 0.2 mg, Mcdouble (Mcdonalds): 2.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42, Mcdouble (Mcdonalds) 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Mcdouble (Mcdonalds) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Mcdouble (Mcdonalds) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Mcdouble (Mcdonalds) 282.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	Mcdouble (Mcdonalds)	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	44 µg	+29.4%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
B12 Vitamini	2.06 µg	1.28 µg	-37.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.2 mg	-9.1%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.21 mg	-34.4%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	24 µg	17 µg	-29.2%
Beta Karoten	10 µg	51 µg	+410.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	3 µg	+200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	2.9 mg	+1350.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.2 µg	-66.7%
Demir	2.34 mg	2.35 mg	+0.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.9 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.35 mg	+150.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	282 kj	-5.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	61 µg	+52.5%
Folik asit	10 µg	26 µg	+160.0%
Fosfor	211 mg	165 mg	-21.8%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	4.7 µg	+67.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	150 mg	+2.0%
Karbonhidrat (farkla)	9.66 g	17.97 g	+86.0%
Kolesterol	69 mg	50 mg	-27.5%
Likopen	0 µg	980 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	17 µg	+325.0%
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.54 g	0.41 g	-24.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	5.3 g	-21.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.43 mg	3.46 mg	-21.9%
Potasyum	252 mg	226 mg	-10.3%
Protein	20.24 g	16.24 g	-19.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	1.11 g	+37.0%
PUFA 18:3	0.08 g	0.12 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	33 µg	40 µg	+21.2%
Selenyum	22.6 µg	17.9 µg	-20.8%
SFA 10:0	0.09 g	0.12 g	+33.3%
SFA 12:0	0.1 g	0.14 g	+40.0%
SFA 14:0	0.81 g	0.71 g	-12.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.46 g	3.56 g	-20.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.32 g	1.94 g	-16.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
SFA 8:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Sodyum	409 mg	617 mg	+50.9%
Su	48.56 g	47.16 g	-2.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.29 g	6.96 g	-16.0%
Toplam Folat	33 µg	43 µg	+30.3%
Toplam Kolin	56.9 mg	43.7 mg	-23.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.4 g	6 g	-18.9%
Toplam yağ	19.36 g	16.18 g	-16.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.91 g	1.31 g	+44.0%
Toplam Şeker	1.66 g	4.16 g	+150.6%
Çinko	3.86 mg	2.77 mg	-28.2%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Mcdouble (Mcdonalds)

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

44 µg

+29.4%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

B12 Vitamini

2.06 µg

1.28 µg

-37.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.2 mg

-9.1%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.21 mg

-34.4%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

24 µg

17 µg

-29.2%

Beta Karoten

10 µg

51 µg

+410.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

3 µg

+200.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

2.9 mg

+1350.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.2 µg

-66.7%

Demir

2.34 mg

2.35 mg

+0.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.9 g

+200.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.35 mg

+150.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

282 kj

-5.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

61 µg

+52.5%

Folik asit

10 µg

26 µg

+160.0%

Fosfor

211 mg

165 mg

-21.8%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

4.7 µg

+67.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

150 mg

+2.0%

Karbonhidrat (farkla)

9.66 g

17.97 g

+86.0%

Kolesterol

69 mg

50 mg

-27.5%

Likopen

0 µg

980 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

17 µg

+325.0%

Magnezyum

21 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.54 g

0.41 g

-24.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

5.3 g

-21.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.43 mg

3.46 mg

-21.9%

Potasyum

252 mg

226 mg

-10.3%

Protein

20.24 g

16.24 g

-19.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

1.11 g

+37.0%

PUFA 18:3

0.08 g

0.12 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

33 µg

40 µg

+21.2%

Selenyum

22.6 µg

17.9 µg

-20.8%

SFA 10:0

0.09 g

0.12 g

+33.3%

SFA 12:0

0.1 g

0.14 g

+40.0%

SFA 14:0

0.81 g

0.71 g

-12.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.46 g

3.56 g

-20.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.32 g

1.94 g

-16.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

SFA 8:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Sodyum

409 mg

617 mg

+50.9%

48.56 g

47.16 g

-2.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.29 g

6.96 g

-16.0%

Toplam Folat

33 µg

43 µg

+30.3%

Toplam Kolin

56.9 mg

43.7 mg

-23.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.4 g

6 g

-18.9%

Toplam yağ

19.36 g

16.18 g

-16.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.91 g

1.31 g

+44.0%

Toplam Şeker

1.66 g

4.16 g

+150.6%

Çinko

3.86 mg

2.77 mg

-28.2%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Mcdouble (Mcdonalds)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin