Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Çift Hamburger arasında hangisi daha az kalorili?

Çift Hamburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (288 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 0.2 mg, Çift Hamburger: 0.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42, Çift Hamburger 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Çift Hamburger, Hazır gıda, 2 Küçük Köfte Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger ve Çift Hamburger, Hazır gıda, 2 Küçük Köfte kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Çift Hamburger, Hazır gıda, 2 Küçük Köfte 288.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	Çift Hamburger	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
B12 Vitamini	2.06 µg	1.68 µg	-18.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.22 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.29 mg	-9.4%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	24 µg	29 µg	+20.8%
Beta Karoten	10 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.5 mg	+150.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	2.34 mg	2.81 mg	+20.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.7 g	+133.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	288 kj	-3.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	64 µg	+60.0%
Folik asit	10 µg	21 µg	+110.0%
Fosfor	211 mg	145 mg	-31.3%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	3.3 µg	+17.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	63 mg	-57.1%
Karbonhidrat (farkla)	9.66 g	19.68 g	+103.7%
Kolesterol	69 mg	51 mg	-26.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	2 µg	-50.0%
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.54 g	0.42 g	-22.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	5.38 g	-20.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.43 mg	4.85 mg	+9.5%
Potasyum	252 mg	232 mg	-7.9%
Protein	20.24 g	17.76 g	-12.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	0.98 g	+21.0%
PUFA 18:3	0.08 g	0.1 g	+25.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	33 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.6 µg	23.7 µg	+4.9%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.81 g	0.42 g	-48.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.46 g	3.19 g	-28.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.32 g	1.78 g	-23.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	409 mg	357 mg	-12.7%
Su	48.56 g	46.06 g	-5.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.29 g	5.65 g	-31.8%
Toplam Folat	33 µg	50 µg	+51.5%
Toplam Kolin	56.9 mg	50.8 mg	-10.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.4 g	5.95 g	-19.6%
Toplam yağ	19.36 g	14.73 g	-23.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.91 g	1.09 g	+19.8%
Toplam Şeker	1.66 g	2.86 g	+72.3%
Çinko	3.86 mg	3.21 mg	-16.8%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Çift Hamburger

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

B12 Vitamini

2.06 µg

1.68 µg

-18.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.29 mg

-9.4%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

24 µg

29 µg

+20.8%

Beta Karoten

10 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.5 mg

+150.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

2.34 mg

2.81 mg

+20.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.7 g

+133.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

288 kj

-3.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

64 µg

+60.0%

Folik asit

10 µg

21 µg

+110.0%

Fosfor

211 mg

145 mg

-31.3%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

3.3 µg

+17.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

63 mg

-57.1%

Karbonhidrat (farkla)

9.66 g

19.68 g

+103.7%

Kolesterol

69 mg

51 mg

-26.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

2 µg

-50.0%

Magnezyum

21 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.54 g

0.42 g

-22.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

5.38 g

-20.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.43 mg

4.85 mg

+9.5%

Potasyum

252 mg

232 mg

-7.9%

Protein

20.24 g

17.76 g

-12.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

0.98 g

+21.0%

PUFA 18:3

0.08 g

0.1 g

+25.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

33 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.6 µg

23.7 µg

+4.9%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.81 g

0.42 g

-48.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.46 g

3.19 g

-28.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.32 g

1.78 g

-23.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

409 mg

357 mg

-12.7%

48.56 g

46.06 g

-5.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.29 g

5.65 g

-31.8%

Toplam Folat

33 µg

50 µg

+51.5%

Toplam Kolin

56.9 mg

50.8 mg

-10.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.4 g

5.95 g

-19.6%

Toplam yağ

19.36 g

14.73 g

-23.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.91 g

1.09 g

+19.8%

Toplam Şeker

1.66 g

2.86 g

+72.3%

Çinko

3.86 mg

3.21 mg

-16.8%

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger vs Çift Hamburger, Hazır gıda, 2 Küçük Köfte

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin