Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (288 kcal; diğer besin 297 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte): 37 µg, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) 40, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger Karşılaştırması

Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) 297.0 kcal, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 288.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte)	Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger	Fark
A Vitamini (RAE)	37 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.24 mg	+20.0%
B12 Vitamini	1.66 µg	1.63 µg	-1.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.23 mg	-4.2%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.28 mg	+7.7%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	27 µg	29 µg	+7.4%
Beta Karoten	11 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.5 mg	+25.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	2.48 mg	2.83 mg	+14.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.7 g	+16.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.11 mg	-42.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	297 kj	288 kj	-3.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	66 µg	+15.8%
Folik asit	18 µg	22 µg	+22.2%
Fosfor	204 mg	143 mg	-29.9%
K Vitamini (filokinon)	3.2 µg	3.3 µg	+3.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	178 mg	66 mg	-62.9%
Karbonhidrat (farkla)	17.68 g	20.68 g	+17.0%
Kolesterol	56 mg	49 mg	-12.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	2 µg	-60.0%
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
MUFA 16:1	0.43 g	0.41 g	-4.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.51 g	5.23 g	-5.1%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.2 mg	4.83 mg	+15.0%
Potasyum	221 mg	229 mg	+3.6%
Protein	18.12 g	17.51 g	-3.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.98 g	1 g	+2.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0.1 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	36 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	23.5 µg	23.8 µg	+1.3%
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.73 g	0.41 g	-43.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.79 g	3.1 g	-18.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.92 g	1.73 g	-9.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	447 mg	355 mg	-20.6%
Su	45.36 g	45.69 g	+0.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.12 g	5.5 g	-22.8%
Toplam Folat	45 µg	51 µg	+13.3%
Toplam Kolin	46.9 mg	49.6 mg	+5.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.01 g	5.78 g	-3.8%
Toplam yağ	16.6 g	14.38 g	-13.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	1.12 g	+2.8%
Toplam Şeker	2.85 g	3 g	+5.3%
Çinko	3.19 mg	3.13 mg	-1.9%

Besin Öğeleri

Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte)

Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Fark

A Vitamini (RAE)

37 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.24 mg

+20.0%

B12 Vitamini

1.66 µg

1.63 µg

-1.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.23 mg

-4.2%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.28 mg

+7.7%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

27 µg

29 µg

+7.4%

Beta Karoten

11 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.5 mg

+25.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

2.48 mg

2.83 mg

+14.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.7 g

+16.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.11 mg

-42.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

297 kj

288 kj

-3.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

66 µg

+15.8%

Folik asit

18 µg

22 µg

+22.2%

Fosfor

204 mg

143 mg

-29.9%

K Vitamini (filokinon)

3.2 µg

3.3 µg

+3.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

178 mg

66 mg

-62.9%

Karbonhidrat (farkla)

17.68 g

20.68 g

+17.0%

Kolesterol

56 mg

49 mg

-12.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

2 µg

-60.0%

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

MUFA 16:1

0.43 g

0.41 g

-4.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.51 g

5.23 g

-5.1%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.2 mg

4.83 mg

+15.0%

Potasyum

221 mg

229 mg

+3.6%

Protein

18.12 g

17.51 g

-3.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.98 g

1 g

+2.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

36 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

23.5 µg

23.8 µg

+1.3%

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.73 g

0.41 g

-43.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.79 g

3.1 g

-18.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.92 g

1.73 g

-9.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

447 mg

355 mg

-20.6%

45.36 g

45.69 g

+0.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.12 g

5.5 g

-22.8%

Toplam Folat

45 µg

51 µg

+13.3%

Toplam Kolin

46.9 mg

49.6 mg

+5.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.01 g

5.78 g

-3.8%

Toplam yağ

16.6 g

14.38 g

-13.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

1.12 g

+2.8%

Toplam Şeker

2.85 g

3 g

+5.3%

Çinko

3.19 mg

3.13 mg

-1.9%

Çift Cheeseburger (2 Küçük Köfte) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin