Çift Cheeseburger (Burger King) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger arasında hangisi daha az kalorili?

Çift Cheeseburger (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 288 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Çift Cheeseburger (Burger King): 45 µg, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çift Cheeseburger (Burger King) 42, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çift Cheeseburger (Burger King) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger Karşılaştırması

Çift Cheeseburger (Burger King) ve Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çift Cheeseburger (Burger King) 278.0 kcal, Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger 288.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çift Cheeseburger (Burger King)	Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger	Fark
A Vitamini (RAE)	45 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B12 Vitamini	1.51 µg	1.63 µg	+7.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.23 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.24 mg	0.28 mg	+16.7%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	24 µg	29 µg	+20.8%
Beta Karoten	34 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.5 mg	-16.7%
D Vitamini	1.2 µg	0.1 µg	-91.7%
Demir	2.29 mg	2.83 mg	+23.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.7 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.11 mg	-59.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	278 kj	288 kj	+3.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	66 µg	+29.4%
Folik asit	16 µg	22 µg	+37.5%
Fosfor	221 mg	143 mg	-35.3%
K Vitamini (filokinon)	3.6 µg	3.3 µg	-8.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	231 mg	66 mg	-71.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.92 g	20.68 g	+22.2%
Kolesterol	53 mg	49 mg	-7.5%
Likopen	341 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	22 µg	2 µg	-90.9%
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
MUFA 16:1	0.39 g	0.41 g	+5.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.06 g	5.23 g	+3.4%
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0.04 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.71 mg	4.83 mg	+30.2%
Potasyum	224 mg	229 mg	+2.2%
Protein	16.3 g	17.51 g	+7.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	1 g	+9.9%
PUFA 18:3	0.11 g	0.1 g	-9.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	42 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	21.8 µg	23.8 µg	+9.2%
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.74 g	0.41 g	-44.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.62 g	3.1 g	-14.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.78 g	1.73 g	-2.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	502 mg	355 mg	-29.3%
Su	48.59 g	45.69 g	-6.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.88 g	5.5 g	-20.1%
Toplam Folat	40 µg	51 µg	+27.5%
Toplam Kolin	43.8 mg	49.6 mg	+13.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.56 g	5.78 g	+4.0%
Toplam yağ	15.73 g	14.38 g	-8.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.03 g	1.12 g	+8.7%
Toplam Şeker	3.62 g	3 g	-17.1%
Çinko	2.83 mg	3.13 mg	+10.6%

Besin Öğeleri

Çift Cheeseburger (Burger King)

Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Fark

A Vitamini (RAE)

45 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B12 Vitamini

1.51 µg

1.63 µg

+7.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.24 mg

0.28 mg

+16.7%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

24 µg

29 µg

+20.8%

Beta Karoten

34 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.5 mg

-16.7%

D Vitamini

1.2 µg

0.1 µg

-91.7%

Demir

2.29 mg

2.83 mg

+23.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.11 mg

-59.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

278 kj

288 kj

+3.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

66 µg

+29.4%

Folik asit

16 µg

22 µg

+37.5%

Fosfor

221 mg

143 mg

-35.3%

K Vitamini (filokinon)

3.6 µg

3.3 µg

-8.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

231 mg

66 mg

-71.4%

Karbonhidrat (farkla)

16.92 g

20.68 g

+22.2%

Kolesterol

53 mg

49 mg

-7.5%

Likopen

341 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

22 µg

2 µg

-90.9%

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

MUFA 16:1

0.39 g

0.41 g

+5.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.06 g

5.23 g

+3.4%

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0.04 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.71 mg

4.83 mg

+30.2%

Potasyum

224 mg

229 mg

+2.2%

Protein

16.3 g

17.51 g

+7.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

1 g

+9.9%

PUFA 18:3

0.11 g

0.1 g

-9.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

42 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

21.8 µg

23.8 µg

+9.2%

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.74 g

0.41 g

-44.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.62 g

3.1 g

-14.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.78 g

1.73 g

-2.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

502 mg

355 mg

-29.3%

48.59 g

45.69 g

-6.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.88 g

5.5 g

-20.1%

Toplam Folat

40 µg

51 µg

+27.5%

Toplam Kolin

43.8 mg

49.6 mg

+13.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.56 g

5.78 g

+4.0%

Toplam yağ

15.73 g

14.38 g

-8.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.03 g

1.12 g

+8.7%

Toplam Şeker

3.62 g

3 g

-17.1%

Çinko

2.83 mg

3.13 mg

+10.6%

Çift Cheeseburger (Burger King) vs Beyaz Ekmekli Orta Boy Hamburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin