Dondurma, Vanilya ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Vanilya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (126 kcal; diğer besin 253 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Dondurma, Vanilya: 0.01 mg, Ananas Sosu: 0.07 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma, Vanilya 28, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma, Vanilya, Hafif, Yumuşak Servis vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Dondurma, Vanilya, Hafif, Yumuşak Servis ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma, Vanilya, Hafif, Yumuşak Servis 126.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 127.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma, Vanilya	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	103 iu	17 iu	-83.5%
A Vitamini (RAE)	29 µg	1 µg	-96.6%
Alanin	0.18 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.18 g	—	—
Aspartik asit	0.34 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.02 mg	-90.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	5 µg	10 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	3.1 mg	+244.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	527 kj	1059 kj	+100.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.21 g	—	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	121 mg	3 mg	-97.5%
Glisin	0.18 g	—	—
Glutamik asit	0.92 g	—	—
Histidin	0.12 g	—	—
Izolosin	0.26 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0.2 µg	-50.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	157 mg	6 mg	-96.2%
Karbonhidrat (farkla)	21.8 g	66.4 g	+204.6%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.1 g	0.4 g	-63.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.35 g	—	—
Losin	0.42 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	6 mg	-57.1%
Mangan	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
Metiyonin	0.11 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.7 g	0.03 g	-95.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Pantotenik asit	0.45 mg	0.01 mg	-97.8%
Potasyum	221 mg	43 mg	-80.5%
Prolin	0.47 g	—	—
Protein	4.9 g	0.1 g	-98.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	0.05 g	-16.7%
PUFA 18:3	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	28 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.6 µg	0.7 µg	-80.6%
Serin	0.24 g	—	—
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.73 g	0.02 g	-97.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	70 mg	42 mg	-40.0%
Su	69.6 g	33 g	-52.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.63 g	0.02 g	-98.8%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	20.3 mg	1.6 mg	-92.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.76 g	0.03 g	-96.1%
Toplam yağ	2.6 g	0.1 g	-96.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.1 g	0.05 g	-50.0%
Toplam Şeker	18.69 g	21.01 g	+12.4%
Treonin	0.2 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.29 g	—	—
Çinko	0.53 mg	0.05 mg	-90.6%

Besin Öğeleri

Dondurma, Vanilya

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

103 iu

17 iu

-83.5%

A Vitamini (RAE)

29 µg

1 µg

-96.6%

Alanin

0.18 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.18 g

—

Aspartik asit

0.34 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.02 mg

-90.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

5 µg

10 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

3.1 mg

+244.4%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

527 kj

1059 kj

+100.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.21 g

—

Folat DFE

5 µg

2 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

121 mg

3 mg

-97.5%

Glisin

0.18 g

—

Glutamik asit

0.92 g

—

Histidin

0.12 g

—

Izolosin

0.26 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0.2 µg

-50.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

157 mg

6 mg

-96.2%

Karbonhidrat (farkla)

21.8 g

66.4 g

+204.6%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.1 g

0.4 g

-63.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.35 g

—

Losin

0.42 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

6 mg

-57.1%

Mangan

0.01 mg

0.07 mg

+600.0%

Metiyonin

0.11 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.7 g

0.03 g

-95.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Pantotenik asit

0.45 mg

0.01 mg

-97.8%

Potasyum

221 mg

43 mg

-80.5%

Prolin

0.47 g

—

Protein

4.9 g

0.1 g

-98.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

0.05 g

-16.7%

PUFA 18:3

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

28 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.6 µg

0.7 µg

-80.6%

Serin

0.24 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.73 g

0.02 g

-97.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

70 mg

42 mg

-40.0%

69.6 g

33 g

-52.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.63 g

0.02 g

-98.8%

Toplam Folat

5 µg

2 µg

-60.0%

Toplam Kolin

20.3 mg

1.6 mg

-92.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.76 g

0.03 g

-96.1%

Toplam yağ

2.6 g

0.1 g

-96.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.1 g

0.05 g

-50.0%

Toplam Şeker

18.69 g

21.01 g

+12.4%

Treonin

0.2 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.29 g

—

Çinko

0.53 mg

0.05 mg

-90.6%

Dondurma, Vanilya, Hafif, Yumuşak Servis vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin