Dondurma Sundae Külah ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 254 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Dondurma Sundae Külah: 0.01 g, Anne Sütü: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Sundae Külah 13, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Sundae Külah vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Dondurma Sundae Külah ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Sundae Külah 254.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 184.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Sundae Külah	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	410 iu	212 iu	-48.3%
A Vitamini (RAE)	117 µg	61 µg	-47.9%
Alanin	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Aspartik asit	0.03 g	0.08 g	+166.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.01 mg	-88.9%
B12 Vitamini	0.35 µg	0.05 µg	-85.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.04 mg	-81.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Bakir	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	14 µg	7 µg	-50.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	4 iu	3 iu	-25.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0.36 mg	0.03 mg	-91.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.11 mg	0.08 mg	-27.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1061 kj	70 kj	-93.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Folat DFE	29 µg	5 µg	-82.8%
Folik asit	14 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	128 mg	14 mg	-89.1%
Glisin	0.03 g	0.03 g	0.0%
Glutamik asit	0.29 g	0.17 g	-41.4%
Histidin	0.02 g	0.02 g	0.0%
Izolosin	0.03 g	0.06 g	+100.0%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0.3 µg	-40.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	60 mg	32 mg	-46.7%
Karbonhidrat (farkla)	28.89 g	6.89 g	-76.2%
Kolesterol	15 mg	14 mg	-6.7%
Kül	0.8 g	0.2 g	-75.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.02 g	0.07 g	+250.0%
Losin	0.06 g	0.1 g	+66.7%
Lutein + zeaksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	3 mg	-85.0%
Mangan	0.09 mg	0.03 mg	-66.7%
Metiyonin	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.13 g	+30.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.67 g	1.48 g	-11.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.11 mg	0.18 mg	-83.8%
Pantotenik asit	0.36 mg	0.22 mg	-38.9%
Potasyum	204 mg	51 mg	-75.0%
Prolin	0.1 g	0.08 g	-20.0%
Protein	3 g	1.03 g	-65.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	0.37 g	-43.9%
PUFA 18:3	0.07 g	0.05 g	-28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	116 µg	60 µg	-48.3%
Selenyum	2.3 µg	1.8 µg	-21.7%
Serin	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 10:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 12:0	0.3 g	0.26 g	-13.3%
SFA 14:0	0.4 g	0.32 g	-20.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.18 g	0.92 g	-22.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.6 g	0.29 g	-51.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sodyum	115 mg	17 mg	-85.2%
Su	53.31 g	87.5 g	+64.1%
Teobromin	2 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.02 g	0.05 g	+150.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.72 g	2.01 g	-26.1%
Toplam Folat	19 µg	5 µg	-73.7%
Toplam Kolin	11.9 mg	16 mg	+34.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.77 g	1.66 g	-6.2%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	14 g	4.38 g	-68.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.75 g	0.5 g	-33.3%
Toplam Şeker	21.26 g	6.89 g	-67.6%
Treonin	0.02 g	0.05 g	+150.0%
Triptofan	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Valin	0.04 g	0.06 g	+50.0%
Çinko	0.56 mg	0.17 mg	-69.6%

Besin Öğeleri

Dondurma Sundae Külah

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

410 iu

212 iu

-48.3%

A Vitamini (RAE)

117 µg

61 µg

-47.9%

Alanin

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Aspartik asit

0.03 g

0.08 g

+166.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.01 mg

-88.9%

B12 Vitamini

0.35 µg

0.05 µg

-85.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.04 mg

-81.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Bakir

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

14 µg

7 µg

-50.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

4 iu

3 iu

-25.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

0.0%

Demir

0.36 mg

0.03 mg

-91.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.11 mg

0.08 mg

-27.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1061 kj

70 kj

-93.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Folat DFE

29 µg

5 µg

-82.8%

Folik asit

14 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

128 mg

14 mg

-89.1%

Glisin

0.03 g

0.0%

Glutamik asit

0.29 g

0.17 g

-41.4%

Histidin

0.02 g

0.0%

Izolosin

0.03 g

0.06 g

+100.0%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

0.3 µg

-40.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

60 mg

32 mg

-46.7%

Karbonhidrat (farkla)

28.89 g

6.89 g

-76.2%

Kolesterol

15 mg

14 mg

-6.7%

Kül

0.8 g

0.2 g

-75.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.02 g

0.07 g

+250.0%

Losin

0.06 g

0.1 g

+66.7%

Lutein + zeaksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

20 mg

3 mg

-85.0%

Mangan

0.09 mg

0.03 mg

-66.7%

Metiyonin

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.13 g

+30.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.67 g

1.48 g

-11.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.11 mg

0.18 mg

-83.8%

Pantotenik asit

0.36 mg

0.22 mg

-38.9%

Potasyum

204 mg

51 mg

-75.0%

Prolin

0.1 g

0.08 g

-20.0%

Protein

3 g

1.03 g

-65.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

0.37 g

-43.9%

PUFA 18:3

0.07 g

0.05 g

-28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

116 µg

60 µg

-48.3%

Selenyum

2.3 µg

1.8 µg

-21.7%

Serin

0.04 g

0.0%

SFA 10:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 12:0

0.3 g

0.26 g

-13.3%

SFA 14:0

0.4 g

0.32 g

-20.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.18 g

0.92 g

-22.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.6 g

0.29 g

-51.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.02 g

0.0%

Sodyum

115 mg

17 mg

-85.2%

53.31 g

87.5 g

+64.1%

Teobromin

2 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.02 g

0.05 g

+150.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.72 g

2.01 g

-26.1%

Toplam Folat

19 µg

5 µg

-73.7%

Toplam Kolin

11.9 mg

16 mg

+34.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.77 g

1.66 g

-6.2%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

14 g

4.38 g

-68.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.75 g

0.5 g

-33.3%

Toplam Şeker

21.26 g

6.89 g

-67.6%

Treonin

0.02 g

0.05 g

+150.0%

Triptofan

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Valin

0.04 g

0.06 g

+50.0%

Çinko

0.56 mg

0.17 mg

-69.6%

Dondurma Sundae Külah vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin