Dondurma Sandviç ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 237 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Dondurma Sandviç: 0.05 µg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 0.38 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Sandviç 8, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Sandviç vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Dondurma Sandviç ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Sandviç 237.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

57 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Sandviç	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	286 iu	204 iu	-28.7%
A Vitamini (RAE)	86 µg	56 µg	-34.9%
Alanin	—	0.12 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.13 g	—
Aspartik asit	—	0.26 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B12 Vitamini	0.05 µg	0.38 µg	+660.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Bakir	0.25 mg	0.01 mg	-96.0%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	40 iu	—
Demir	0.26 mg	0.05 mg	-80.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	990 kj	213 kj	-78.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	53 µg	5 µg	-90.6%
Folik asit	27 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	72 mg	100 mg	+38.9%
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.73 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	—	—
Kafein	4 mg	—	—
Kalsiyum	86 mg	128 mg	+48.8%
Karbonhidrat (farkla)	37.14 g	4.97 g	-86.6%
Kolesterol	21 mg	8 mg	-61.9%
Kül	1.1 g	0.77 g	-30.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.34 g	—
Lutein + zeaksantin	6 µg	—	—
Magnezyum	29 mg	14 mg	-51.7%
Mangan	0.38 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.63 g	0.48 g	-81.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.57 mg	0.09 mg	-94.3%
Pantotenik asit	0.21 mg	0.34 mg	+61.9%
Potasyum	115 mg	162 mg	+40.9%
Prolin	—	0.34 g	—
Protein	4.29 g	3.48 g	-18.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.12 g	0.04 g	-98.1%
PUFA 18:3	0.15 g	0.03 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	86 µg	55 µg	-36.0%
Selenyum	3.1 µg	2.3 µg	-25.8%
Serin	—	0.19 g	—
SFA 10:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 12:0	0.42 g	0.05 g	-88.1%
SFA 14:0	0.17 g	0.19 g	+11.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.98 g	0.51 g	-48.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.62 g	0.23 g	-62.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	129 mg	52 mg	-59.7%
Su	48.9 g	88.86 g	+81.7%
Teobromin	122 mg	—	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.32 g	1.2 g	-48.3%
Toplam Folat	34 µg	5 µg	-85.3%
Toplam Kolin	8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.66 g	0.56 g	-78.9%
Toplam yağ	8.57 g	1.92 g	-77.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.27 g	0.07 g	-96.9%
Toplam Şeker	18.57 g	—	—
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.23 g	—
Çinko	0.6 mg	0.4 mg	-33.3%

Besin Öğeleri

Dondurma Sandviç

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

286 iu

204 iu

-28.7%

A Vitamini (RAE)

86 µg

56 µg

-34.9%

Alanin

—

0.12 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.13 g

—

Aspartik asit

—

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

B12 Vitamini

0.05 µg

0.38 µg

+660.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Bakir

0.25 mg

0.01 mg

-96.0%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

40 iu

—

Demir

0.26 mg

0.05 mg

-80.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

990 kj

213 kj

-78.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

53 µg

5 µg

-90.6%

Folik asit

27 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

72 mg

100 mg

+38.9%

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.73 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.21 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

—

Kafein

4 mg

—

Kalsiyum

86 mg

128 mg

+48.8%

Karbonhidrat (farkla)

37.14 g

4.97 g

-86.6%

Kolesterol

21 mg

8 mg

-61.9%

Kül

1.1 g

0.77 g

-30.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.34 g

—

Lutein + zeaksantin

6 µg

—

Magnezyum

29 mg

14 mg

-51.7%

Mangan

0.38 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.63 g

0.48 g

-81.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.57 mg

0.09 mg

-94.3%

Pantotenik asit

0.21 mg

0.34 mg

+61.9%

Potasyum

115 mg

162 mg

+40.9%

Prolin

—

0.34 g

—

Protein

4.29 g

3.48 g

-18.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.12 g

0.04 g

-98.1%

PUFA 18:3

0.15 g

0.03 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

86 µg

55 µg

-36.0%

Selenyum

3.1 µg

2.3 µg

-25.8%

Serin

—

0.19 g

—

SFA 10:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 12:0

0.42 g

0.05 g

-88.1%

SFA 14:0

0.17 g

0.19 g

+11.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.98 g

0.51 g

-48.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.62 g

0.23 g

-62.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

129 mg

52 mg

-59.7%

48.9 g

88.86 g

+81.7%

Teobromin

122 mg

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.32 g

1.2 g

-48.3%

Toplam Folat

34 µg

5 µg

-85.3%

Toplam Kolin

8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.66 g

0.56 g

-78.9%

Toplam yağ

8.57 g

1.92 g

-77.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.27 g

0.07 g

-96.9%

Toplam Şeker

18.57 g

—

Treonin

—

0.16 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.23 g

—

Çinko

0.6 mg

0.4 mg

-33.3%

Dondurma Sandviç vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin