Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip: 6 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 43.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip 9, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip, 100 g başına daha düşük enerji içerir (417 kcal; diğer besin 499 kcal).

Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip 417.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 82.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.25 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.28 g	—	—
Aspartik asit	0.33 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	—	—
B6 Vitamini	0.03 mg	—	—
Bakir	0.2 mg	0.06 mg	-70.0%
Besin folati	5 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	3.6 mg	0.45 mg	-87.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	1 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.78 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	417 kj	499 kj	+19.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.4 g	—	—
Folat DFE	291 µg	—	—
Folik asit	168 µg	—	—
Fosfor	97 mg	47 mg	-51.5%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.28 g	—	—
Glutamik asit	2.85 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.3 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	25 mg	17 mg	-32.0%
Karbonhidrat (farkla)	79 g	71.88 g	-9.0%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	0.7 g	0.79 g	+12.9%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.56 g	—	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	—	—
Magnezyum	26 mg	17 mg	-34.6%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.57 mg	0.21 mg	-63.2%
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.83 g	10.03 g	+448.1%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	4.43 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.48 mg	—	—
Potasyum	112 mg	144 mg	+28.6%
Prolin	0.95 g	—	—
Protein	8.1 g	3.13 g	-61.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.08 g	2.97 g	-3.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.8 g	+321.1%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	4.8 µg	—	—
Serin	0.39 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.98 g	4.95 g	+405.1%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.65 g	+182.6%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	256 mg	212 mg	-17.2%
Su	5.3 g	2.06 g	-61.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.22 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.22 g	5.92 g	+385.2%
Toplam Folat	173 µg	—	—
Toplam Kolin	9.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.84 g	10.25 g	+457.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	6.9 g	22.15 g	+221.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	3.79 g	+16.3%
Toplam Şeker	6 g	43.94 g	+632.3%
Treonin	0.22 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.34 g	—	—
Çinko	0.67 mg	0.29 mg	-56.7%

Besin Öğeleri

Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.25 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.28 g

—

Aspartik asit

0.33 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

—

B6 Vitamini

0.03 mg

—

Bakir

0.2 mg

0.06 mg

-70.0%

Besin folati

5 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.6 mg

0.45 mg

-87.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

1 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.78 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

417 kj

499 kj

+19.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.4 g

—

Folat DFE

291 µg

—

Folik asit

168 µg

—

Fosfor

97 mg

47 mg

-51.5%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.28 g

—

Glutamik asit

2.85 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.3 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

25 mg

17 mg

-32.0%

Karbonhidrat (farkla)

79 g

71.88 g

-9.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.7 g

0.79 g

+12.9%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.56 g

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

—

Magnezyum

26 mg

17 mg

-34.6%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.57 mg

0.21 mg

-63.2%

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.83 g

10.03 g

+448.1%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

4.43 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.48 mg

—

Potasyum

112 mg

144 mg

+28.6%

Prolin

0.95 g

—

Protein

8.1 g

3.13 g

-61.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.08 g

2.97 g

-3.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.8 g

+321.1%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

4.8 µg

—

Serin

0.39 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.98 g

4.95 g

+405.1%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.65 g

+182.6%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

256 mg

212 mg

-17.2%

5.3 g

2.06 g

-61.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.22 g

5.92 g

+385.2%

Toplam Folat

173 µg

—

Toplam Kolin

9.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.84 g

10.25 g

+457.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

6.9 g

22.15 g

+221.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

3.79 g

+16.3%

Toplam Şeker

6 g

43.94 g

+632.3%

Treonin

0.22 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.34 g

—

Çinko

0.67 mg

0.29 mg

-56.7%

Dondurma Külah, Kek Veya Gofret-Tip vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin