Dondurma Kek ve Kek Veya Cupcake arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 303 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Dondurma Kek: 0.02 mg, Kek Veya Cupcake: 0.21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Kek 9, Kek Veya Cupcake 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Kek vs Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama Karşılaştırması

Dondurma Kek ve Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Kek 283.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama 303.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Kek	Kek Veya Cupcake	Fark
A Vitamini (RAE)	68 µg	34 µg	-50.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.2 µg	-20.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.19 mg	-20.8%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.02 mg	0.21 mg	+950.0%
Besin folati	8 µg	15 µg	+87.5%
Beta Karoten	10 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.5 µg	+150.0%
Demir	0.48 mg	1.98 mg	+312.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	2.3 g	+360.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.16 mg	2.37 mg	+104.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	283 kj	303 kj	+7.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	49 µg	+172.2%
Folik asit	6 µg	20 µg	+233.3%
Fosfor	112 mg	221 mg	+97.3%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	10.6 µg	+76.7%
Kafein	0 mg	10 mg	—
Kalsiyum	99 mg	120 mg	+21.2%
Karbonhidrat (farkla)	39.28 g	43.28 g	+10.2%
Kolesterol	44 mg	79 mg	+79.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	27 µg	98 µg	+263.0%
Magnezyum	9 mg	30 mg	+233.3%
MUFA 16:1	0.17 g	0.08 g	-52.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.73 g	4.9 g	+31.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0.06 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.42 mg	1.13 mg	+169.0%
Potasyum	121 mg	117 mg	-3.3%
Protein	2.95 g	5.08 g	+72.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.67 g	3.46 g	+29.6%
PUFA 18:3	0.4 g	0.4 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	67 µg	34 µg	-49.3%
Selenyum	3 µg	8.1 µg	+170.0%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.58 g	0.02 g	-96.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.62 g	2.11 g	-19.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	0.75 g	-21.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	196 mg	387 mg	+97.4%
Su	43.87 g	36.11 g	-17.7%
Teobromin	0 mg	92 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.8 g	2.98 g	-37.9%
Toplam Folat	14 µg	35 µg	+150.0%
Toplam Kolin	28.3 mg	54.1 mg	+91.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.92 g	5.05 g	+28.8%
Toplam yağ	12.67 g	13.24 g	+4.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	3.93 g	+27.2%
Toplam Şeker	31.24 g	21.52 g	-31.1%
Çinko	0.47 mg	0.68 mg	+44.7%

Besin Öğeleri

Dondurma Kek

Kek Veya Cupcake

Fark

A Vitamini (RAE)

68 µg

34 µg

-50.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.2 µg

-20.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.19 mg

-20.8%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.02 mg

0.21 mg

+950.0%

Besin folati

8 µg

15 µg

+87.5%

Beta Karoten

10 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.5 µg

+150.0%

Demir

0.48 mg

1.98 mg

+312.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

2.3 g

+360.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.16 mg

2.37 mg

+104.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

283 kj

303 kj

+7.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

49 µg

+172.2%

Folik asit

6 µg

20 µg

+233.3%

Fosfor

112 mg

221 mg

+97.3%

K Vitamini (filokinon)

6 µg

10.6 µg

+76.7%

Kafein

0 mg

10 mg

—

Kalsiyum

99 mg

120 mg

+21.2%

Karbonhidrat (farkla)

39.28 g

43.28 g

+10.2%

Kolesterol

44 mg

79 mg

+79.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

27 µg

98 µg

+263.0%

Magnezyum

9 mg

30 mg

+233.3%

MUFA 16:1

0.17 g

0.08 g

-52.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.73 g

4.9 g

+31.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0.06 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.42 mg

1.13 mg

+169.0%

Potasyum

121 mg

117 mg

-3.3%

Protein

2.95 g

5.08 g

+72.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.67 g

3.46 g

+29.6%

PUFA 18:3

0.4 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

67 µg

34 µg

-49.3%

Selenyum

3 µg

8.1 µg

+170.0%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.58 g

0.02 g

-96.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.62 g

2.11 g

-19.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.95 g

0.75 g

-21.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

196 mg

387 mg

+97.4%

43.87 g

36.11 g

-17.7%

Teobromin

0 mg

92 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.8 g

2.98 g

-37.9%

Toplam Folat

14 µg

35 µg

+150.0%

Toplam Kolin

28.3 mg

54.1 mg

+91.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.92 g

5.05 g

+28.8%

Toplam yağ

12.67 g

13.24 g

+4.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

3.93 g

+27.2%

Toplam Şeker

31.24 g

21.52 g

-31.1%

Çinko

0.47 mg

0.68 mg

+44.7%

Dondurma Kek vs Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kek Veya Cupcake

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kek Veya Cupcake

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S