Dondurma Kek ve Kek Veya Cupcake arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 353 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Dondurma Kek: 6 µg, Kek Veya Cupcake: 13 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Kek 9, Kek Veya Cupcake 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Kek vs Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Karışımdan Karşılaştırması

Dondurma Kek ve Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Karışımdan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Kek 283.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Karışımdan 353.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Kek	Kek Veya Cupcake	Fark
A Vitamini (RAE)	68 µg	21 µg	-69.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.13 µg	-48.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.23 mg	-4.2%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	8 µg	12 µg	+50.0%
Beta Karoten	10 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Demir	0.48 mg	0.94 mg	+95.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.4 g	-20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.16 mg	2.05 mg	+76.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	283 kj	353 kj	+24.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	34 µg	+88.9%
Folik asit	6 µg	13 µg	+116.7%
Fosfor	112 mg	129 mg	+15.2%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	11.6 µg	+93.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	76 mg	-23.2%
Karbonhidrat (farkla)	39.28 g	53.78 g	+36.9%
Kolesterol	44 mg	47 mg	+6.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	27 µg	58 µg	+114.8%
Magnezyum	9 mg	5 mg	-44.4%
MUFA 16:1	0.17 g	0.12 g	-29.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.73 g	4.71 g	+26.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0.04 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.42 mg	0.76 mg	+81.0%
Potasyum	121 mg	44 mg	-63.6%
Protein	2.95 g	2.62 g	-11.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.67 g	4.89 g	+83.1%
PUFA 18:3	0.4 g	0.6 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	67 µg	21 µg	-68.7%
Selenyum	3 µg	4.6 µg	+53.3%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.58 g	0.02 g	-96.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.62 g	2.15 g	-17.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	0.58 g	-38.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	196 mg	325 mg	+65.8%
Su	43.87 g	27.81 g	-36.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.8 g	2.8 g	-41.7%
Toplam Folat	14 µg	25 µg	+78.6%
Toplam Kolin	28.3 mg	33.2 mg	+17.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.92 g	4.87 g	+24.2%
Toplam yağ	12.67 g	14.16 g	+11.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	5.54 g	+79.3%
Toplam Şeker	31.24 g	39.27 g	+25.7%
Çinko	0.47 mg	0.26 mg	-44.7%

Besin Öğeleri

Dondurma Kek

Kek Veya Cupcake

Fark

A Vitamini (RAE)

68 µg

21 µg

-69.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.13 µg

-48.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.23 mg

-4.2%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

8 µg

12 µg

+50.0%

Beta Karoten

10 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Demir

0.48 mg

0.94 mg

+95.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.4 g

-20.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.16 mg

2.05 mg

+76.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

283 kj

353 kj

+24.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

34 µg

+88.9%

Folik asit

6 µg

13 µg

+116.7%

Fosfor

112 mg

129 mg

+15.2%

K Vitamini (filokinon)

6 µg

11.6 µg

+93.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

76 mg

-23.2%

Karbonhidrat (farkla)

39.28 g

53.78 g

+36.9%

Kolesterol

44 mg

47 mg

+6.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

27 µg

58 µg

+114.8%

Magnezyum

9 mg

5 mg

-44.4%

MUFA 16:1

0.17 g

0.12 g

-29.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.73 g

4.71 g

+26.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0.04 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.42 mg

0.76 mg

+81.0%

Potasyum

121 mg

44 mg

-63.6%

Protein

2.95 g

2.62 g

-11.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.67 g

4.89 g

+83.1%

PUFA 18:3

0.4 g

0.6 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

67 µg

21 µg

-68.7%

Selenyum

3 µg

4.6 µg

+53.3%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.58 g

0.02 g

-96.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.62 g

2.15 g

-17.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.95 g

0.58 g

-38.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

196 mg

325 mg

+65.8%

43.87 g

27.81 g

-36.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.8 g

2.8 g

-41.7%

Toplam Folat

14 µg

25 µg

+78.6%

Toplam Kolin

28.3 mg

33.2 mg

+17.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.92 g

4.87 g

+24.2%

Toplam yağ

12.67 g

14.16 g

+11.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

5.54 g

+79.3%

Toplam Şeker

31.24 g

39.27 g

+25.7%

Çinko

0.47 mg

0.26 mg

-44.7%

Dondurma Kek vs Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Karışımdan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kek Veya Cupcake

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kek Veya Cupcake

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S