Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma ve Dondurma Bar, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 329 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma: 0.29 g, Dondurma Bar, Çikolata: 3.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma 16, Dondurma Bar, Çikolata 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma vs Dondurma Bar, Çikolata Karşılaştırması

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma ve Dondurma Bar, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma 218.0 kcal, Dondurma Bar, Çikolata 329.0 kcal içerir. Fark 111.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma	Dondurma Bar, Çikolata	Fark
A Vitamini (RAE)	111 µg	19 µg	-82.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.48 µg	+29.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.26 mg	+4.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
Besin folati	5 µg	8 µg	+60.0%
Beta Karoten	18 µg	43 µg	+138.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.34 mg	0.56 mg	+64.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.5 g	+87.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.41 mg	+41.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	218 kj	329 kj	+50.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	19 µg	8 µg	-57.9%
Folik asit	8 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	105 mg	184 mg	+75.2%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	1.3 µg	+225.0%
Kafein	0 mg	8 mg	—
Kalsiyum	123 mg	119 mg	-3.3%
Karbonhidrat (farkla)	27.16 g	25.17 g	-7.3%
Kolesterol	41 mg	27 mg	-34.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	15 mg	37 mg	+146.7%
MUFA 16:1	0.2 g	0.16 g	-20.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.69 g	6.19 g	+130.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.41 mg	0.21 mg	-48.8%
Potasyum	196 mg	329 mg	+67.9%
Protein	3.76 g	4.41 g	+17.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	2.92 g	+758.8%
PUFA 18:3	0.17 g	0.28 g	+64.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	109 µg	15 µg	-86.2%
Selenyum	2 µg	2.6 µg	+30.0%
SFA 10:0	0.26 g	0.58 g	+123.1%
SFA 12:0	0.29 g	3.42 g	+1079.3%
SFA 14:0	1.06 g	1.79 g	+68.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.9 g	3.76 g	+29.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	2.54 g	+103.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.34 g	0.18 g	-47.1%
SFA 6:0	0.2 g	0.15 g	-25.0%
SFA 8:0	0.11 g	0.61 g	+454.5%
Sodyum	93 mg	67 mg	-28.0%
Su	57.59 g	45.43 g	-21.1%
Teobromin	0 mg	72 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.42 g	13.1 g	+104.0%
Toplam Folat	13 µg	8 µg	-38.5%
Toplam Kolin	25 mg	29.3 mg	+17.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.88 g	6.35 g	+120.5%
Toplam yağ	10.58 g	23.89 g	+125.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	3.2 g	+527.5%
Toplam Şeker	21.48 g	17.97 g	-16.3%
Çinko	0.69 mg	0.94 mg	+36.2%

Besin Öğeleri

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma

Dondurma Bar, Çikolata

Fark

A Vitamini (RAE)

111 µg

19 µg

-82.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.48 µg

+29.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.26 mg

+4.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Bakir

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

Besin folati

5 µg

8 µg

+60.0%

Beta Karoten

18 µg

43 µg

+138.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.34 mg

0.56 mg

+64.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.5 g

+87.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.41 mg

+41.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

218 kj

329 kj

+50.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

19 µg

8 µg

-57.9%

Folik asit

8 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

105 mg

184 mg

+75.2%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

1.3 µg

+225.0%

Kafein

0 mg

8 mg

—

Kalsiyum

123 mg

119 mg

-3.3%

Karbonhidrat (farkla)

27.16 g

25.17 g

-7.3%

Kolesterol

41 mg

27 mg

-34.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0.0%

Magnezyum

15 mg

37 mg

+146.7%

MUFA 16:1

0.2 g

0.16 g

-20.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.69 g

6.19 g

+130.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.41 mg

0.21 mg

-48.8%

Potasyum

196 mg

329 mg

+67.9%

Protein

3.76 g

4.41 g

+17.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.34 g

2.92 g

+758.8%

PUFA 18:3

0.17 g

0.28 g

+64.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

109 µg

15 µg

-86.2%

Selenyum

2 µg

2.6 µg

+30.0%

SFA 10:0

0.26 g

0.58 g

+123.1%

SFA 12:0

0.29 g

3.42 g

+1079.3%

SFA 14:0

1.06 g

1.79 g

+68.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.9 g

3.76 g

+29.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

2.54 g

+103.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.34 g

0.18 g

-47.1%

SFA 6:0

0.2 g

0.15 g

-25.0%

SFA 8:0

0.11 g

0.61 g

+454.5%

Sodyum

93 mg

67 mg

-28.0%

57.59 g

45.43 g

-21.1%

Teobromin

0 mg

72 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.42 g

13.1 g

+104.0%

Toplam Folat

13 µg

8 µg

-38.5%

Toplam Kolin

25 mg

29.3 mg

+17.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.88 g

6.35 g

+120.5%

Toplam yağ

10.58 g

23.89 g

+125.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

3.2 g

+527.5%

Toplam Şeker

21.48 g

17.97 g

-16.3%

Çinko

0.69 mg

0.94 mg

+36.2%

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma vs Dondurma Bar, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin