Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (227 kcal; diğer besin 229 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma: 0.4 µg, Dondurma Külah: 0.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 17, Dondurma Külah 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma vs Dondurma Külah Karşılaştırması

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma ve Dondurma Külah kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 227.0 kcal, Dondurma Külah 229.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	111 µg	108 µg	-2.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.27 µg	0.36 µg	+33.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.24 mg	+14.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Besin folati	15 µg	5 µg	-66.7%
Beta Karoten	18 µg	17 µg	-5.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0.6 mg	-14.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	1.14 mg	0.43 mg	-62.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.9 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.4 mg	+37.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	227 kj	229 kj	+0.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	29 µg	18 µg	-37.9%
Folik asit	8 µg	7 µg	-12.5%
Fosfor	107 mg	105 mg	-1.9%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0.8 µg	+100.0%
Kafein	3 mg	1 mg	-66.7%
Kalsiyum	105 mg	120 mg	+14.3%
Karbonhidrat (farkla)	31.49 g	28.47 g	-9.6%
Kolesterol	32 mg	40 mg	+25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	29 mg	16 mg	-44.8%
MUFA 16:1	0.23 g	0.19 g	-17.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	2.88 g	0.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.51 mg	0.33 mg	-35.3%
Potasyum	243 mg	199 mg	-18.1%
Protein	4.04 g	3.75 g	-7.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	0.44 g	+37.5%
PUFA 18:3	0.15 g	0.17 g	+13.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	109 µg	106 µg	-2.8%
Selenyum	2.6 µg	2 µg	-23.1%
SFA 10:0	0.24 g	0.26 g	+8.3%
SFA 12:0	0.27 g	0.29 g	+7.4%
SFA 14:0	1.01 g	1.04 g	+3.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.9 g	3.02 g	+4.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.38 g	1.36 g	-1.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.32 g	0.34 g	+6.3%
SFA 6:0	0.19 g	0.19 g	0.0%
SFA 8:0	0.11 g	0.11 g	0.0%
Sodyum	89 mg	97 mg	+9.0%
Su	52.6 g	55.71 g	+5.9%
Teobromin	58 mg	12 mg	-79.3%
Toplam doymus yağ asitleri	6.43 g	6.64 g	+3.3%
Toplam Folat	23 µg	12 µg	-47.8%
Toplam Kolin	21.7 mg	24.7 mg	+13.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.11 g	3.07 g	-1.3%
Toplam yağ	10.58 g	11.13 g	+5.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	0.61 g	+29.8%
Toplam Şeker	25.38 g	22.19 g	-12.6%
Çinko	0.59 mg	0.72 mg	+22.0%

Besin Öğeleri

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

111 µg

108 µg

-2.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.27 µg

0.36 µg

+33.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.24 mg

+14.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Besin folati

15 µg

5 µg

-66.7%

Beta Karoten

18 µg

17 µg

-5.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0.6 mg

-14.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

1.14 mg

0.43 mg

-62.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.9 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.4 mg

+37.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

227 kj

229 kj

+0.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

29 µg

18 µg

-37.9%

Folik asit

8 µg

7 µg

-12.5%

Fosfor

107 mg

105 mg

-1.9%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0.8 µg

+100.0%

Kafein

3 mg

1 mg

-66.7%

Kalsiyum

105 mg

120 mg

+14.3%

Karbonhidrat (farkla)

31.49 g

28.47 g

-9.6%

Kolesterol

32 mg

40 mg

+25.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0.0%

Magnezyum

29 mg

16 mg

-44.8%

MUFA 16:1

0.23 g

0.19 g

-17.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

0.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.51 mg

0.33 mg

-35.3%

Potasyum

243 mg

199 mg

-18.1%

Protein

4.04 g

3.75 g

-7.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.32 g

0.44 g

+37.5%

PUFA 18:3

0.15 g

0.17 g

+13.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

109 µg

106 µg

-2.8%

Selenyum

2.6 µg

2 µg

-23.1%

SFA 10:0

0.24 g

0.26 g

+8.3%

SFA 12:0

0.27 g

0.29 g

+7.4%

SFA 14:0

1.01 g

1.04 g

+3.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.9 g

3.02 g

+4.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.38 g

1.36 g

-1.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.32 g

0.34 g

+6.3%

SFA 6:0

0.19 g

0.0%

SFA 8:0

0.11 g

0.0%

Sodyum

89 mg

97 mg

+9.0%

52.6 g

55.71 g

+5.9%

Teobromin

58 mg

12 mg

-79.3%

Toplam doymus yağ asitleri

6.43 g

6.64 g

+3.3%

Toplam Folat

23 µg

12 µg

-47.8%

Toplam Kolin

21.7 mg

24.7 mg

+13.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.11 g

3.07 g

-1.3%

Toplam yağ

10.58 g

11.13 g

+5.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

0.61 g

+29.8%

Toplam Şeker

25.38 g

22.19 g

-12.6%

Çinko

0.59 mg

0.72 mg

+22.0%

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma vs Dondurma Külah

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin