Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma ve Dondurma Bar, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (227 kcal; diğer besin 329 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma: 0.27 g, Dondurma Bar, Çikolata: 3.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 17, Dondurma Bar, Çikolata 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma vs Dondurma Bar, Çikolata Karşılaştırması

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma ve Dondurma Bar, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 227.0 kcal, Dondurma Bar, Çikolata 329.0 kcal içerir. Fark 102.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma	Dondurma Bar, Çikolata	Fark
A Vitamini (RAE)	111 µg	19 µg	-82.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.27 µg	0.48 µg	+77.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.26 mg	+23.8%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
Besin folati	15 µg	8 µg	-46.7%
Beta Karoten	18 µg	43 µg	+138.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	1.14 mg	0.56 mg	-50.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.5 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.41 mg	+41.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	227 kj	329 kj	+44.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	29 µg	8 µg	-72.4%
Folik asit	8 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	107 mg	184 mg	+72.0%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	1.3 µg	+225.0%
Kafein	3 mg	8 mg	+166.7%
Kalsiyum	105 mg	119 mg	+13.3%
Karbonhidrat (farkla)	31.49 g	25.17 g	-20.1%
Kolesterol	32 mg	27 mg	-15.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	29 mg	37 mg	+27.6%
MUFA 16:1	0.23 g	0.16 g	-30.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	6.19 g	+114.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.51 mg	0.21 mg	-58.8%
Potasyum	243 mg	329 mg	+35.4%
Protein	4.04 g	4.41 g	+9.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	2.92 g	+812.5%
PUFA 18:3	0.15 g	0.28 g	+86.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	109 µg	15 µg	-86.2%
Selenyum	2.6 µg	2.6 µg	0.0%
SFA 10:0	0.24 g	0.58 g	+141.7%
SFA 12:0	0.27 g	3.42 g	+1166.7%
SFA 14:0	1.01 g	1.79 g	+77.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.9 g	3.76 g	+29.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.38 g	2.54 g	+84.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.32 g	0.18 g	-43.8%
SFA 6:0	0.19 g	0.15 g	-21.1%
SFA 8:0	0.11 g	0.61 g	+454.5%
Sodyum	89 mg	67 mg	-24.7%
Su	52.6 g	45.43 g	-13.6%
Teobromin	58 mg	72 mg	+24.1%
Toplam doymus yağ asitleri	6.43 g	13.1 g	+103.7%
Toplam Folat	23 µg	8 µg	-65.2%
Toplam Kolin	21.7 mg	29.3 mg	+35.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.11 g	6.35 g	+104.2%
Toplam yağ	10.58 g	23.89 g	+125.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	3.2 g	+580.9%
Toplam Şeker	25.38 g	17.97 g	-29.2%
Çinko	0.59 mg	0.94 mg	+59.3%

Besin Öğeleri

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma

Dondurma Bar, Çikolata

Fark

A Vitamini (RAE)

111 µg

19 µg

-82.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.27 µg

0.48 µg

+77.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.26 mg

+23.8%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

Besin folati

15 µg

8 µg

-46.7%

Beta Karoten

18 µg

43 µg

+138.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

1.14 mg

0.56 mg

-50.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.5 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.41 mg

+41.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

227 kj

329 kj

+44.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

29 µg

8 µg

-72.4%

Folik asit

8 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

107 mg

184 mg

+72.0%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

1.3 µg

+225.0%

Kafein

3 mg

8 mg

+166.7%

Kalsiyum

105 mg

119 mg

+13.3%

Karbonhidrat (farkla)

31.49 g

25.17 g

-20.1%

Kolesterol

32 mg

27 mg

-15.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0.0%

Magnezyum

29 mg

37 mg

+27.6%

MUFA 16:1

0.23 g

0.16 g

-30.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

6.19 g

+114.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.51 mg

0.21 mg

-58.8%

Potasyum

243 mg

329 mg

+35.4%

Protein

4.04 g

4.41 g

+9.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.32 g

2.92 g

+812.5%

PUFA 18:3

0.15 g

0.28 g

+86.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

109 µg

15 µg

-86.2%

Selenyum

2.6 µg

0.0%

SFA 10:0

0.24 g

0.58 g

+141.7%

SFA 12:0

0.27 g

3.42 g

+1166.7%

SFA 14:0

1.01 g

1.79 g

+77.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.9 g

3.76 g

+29.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.38 g

2.54 g

+84.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.32 g

0.18 g

-43.8%

SFA 6:0

0.19 g

0.15 g

-21.1%

SFA 8:0

0.11 g

0.61 g

+454.5%

Sodyum

89 mg

67 mg

-24.7%

52.6 g

45.43 g

-13.6%

Teobromin

58 mg

72 mg

+24.1%

Toplam doymus yağ asitleri

6.43 g

13.1 g

+103.7%

Toplam Folat

23 µg

8 µg

-65.2%

Toplam Kolin

21.7 mg

29.3 mg

+35.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.11 g

6.35 g

+104.2%

Toplam yağ

10.58 g

23.89 g

+125.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

3.2 g

+580.9%

Toplam Şeker

25.38 g

17.97 g

-29.2%

Çinko

0.59 mg

0.94 mg

+59.3%

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma vs Dondurma Bar, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin