Dondurma Külah ve Hafif Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (223 kcal; diğer besin 229 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Dondurma Külah: 0.33 mg, Hafif Dondurma Külah: 1.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Külah 15, Hafif Dondurma Külah 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Külah vs Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş Karşılaştırması

Dondurma Külah ve Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Külah 229.0 kcal, Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş 223.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Külah	Hafif Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	108 µg	86 µg	-20.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.4 µg	+11.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.21 mg	-12.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	5 µg	8 µg	+60.0%
Beta Karoten	17 µg	10 µg	-41.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.8 mg	+33.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.43 mg	0.8 mg	+86.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.7 g	-22.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.45 mg	+12.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	229 kj	223 kj	-2.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	35 µg	+94.4%
Folik asit	7 µg	16 µg	+128.6%
Fosfor	105 mg	99 mg	-5.7%
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	1.6 µg	+100.0%
Kafein	1 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	120 mg	128 mg	+6.7%
Karbonhidrat (farkla)	28.47 g	34.23 g	+20.2%
Kolesterol	40 mg	22 mg	-45.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
Magnezyum	16 mg	21 mg	+31.3%
MUFA 16:1	0.19 g	0.07 g	-63.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	2.17 g	-24.7%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.33 mg	1.14 mg	+245.5%
Potasyum	199 mg	212 mg	+6.5%
Protein	3.75 g	5.41 g	+44.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	0.59 g	+34.1%
PUFA 18:3	0.17 g	0.06 g	-64.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	106 µg	85 µg	-19.8%
Selenyum	2 µg	2.5 µg	+25.0%
SFA 10:0	0.26 g	0.11 g	-57.7%
SFA 12:0	0.29 g	0.12 g	-58.6%
SFA 14:0	1.04 g	0.4 g	-61.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	1.34 g	-55.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.7 g	-48.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.34 g	0.14 g	-58.8%
SFA 6:0	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 8:0	0.11 g	0.06 g	-45.5%
Sodyum	97 mg	133 mg	+37.1%
Su	55.71 g	51.65 g	-7.3%
Teobromin	12 mg	12 mg	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.64 g	3.29 g	-50.5%
Toplam Folat	12 µg	24 µg	+100.0%
Toplam Kolin	24.7 mg	22.8 mg	-7.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.07 g	2.41 g	-21.5%
Toplam yağ	11.13 g	7.3 g	-34.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.61 g	0.86 g	+41.0%
Toplam Şeker	22.19 g	16.4 g	-26.1%
Çinko	0.72 mg	0.63 mg	-12.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Külah

Hafif Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

108 µg

86 µg

-20.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.4 µg

+11.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.21 mg

-12.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

5 µg

8 µg

+60.0%

Beta Karoten

17 µg

10 µg

-41.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.8 mg

+33.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.43 mg

0.8 mg

+86.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.7 g

-22.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.45 mg

+12.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

229 kj

223 kj

-2.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

35 µg

+94.4%

Folik asit

7 µg

16 µg

+128.6%

Fosfor

105 mg

99 mg

-5.7%

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

1.6 µg

+100.0%

Kafein

1 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

120 mg

128 mg

+6.7%

Karbonhidrat (farkla)

28.47 g

34.23 g

+20.2%

Kolesterol

40 mg

22 mg

-45.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

Magnezyum

16 mg

21 mg

+31.3%

MUFA 16:1

0.19 g

0.07 g

-63.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

2.17 g

-24.7%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.33 mg

1.14 mg

+245.5%

Potasyum

199 mg

212 mg

+6.5%

Protein

3.75 g

5.41 g

+44.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

0.59 g

+34.1%

PUFA 18:3

0.17 g

0.06 g

-64.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

106 µg

85 µg

-19.8%

Selenyum

2 µg

2.5 µg

+25.0%

SFA 10:0

0.26 g

0.11 g

-57.7%

SFA 12:0

0.29 g

0.12 g

-58.6%

SFA 14:0

1.04 g

0.4 g

-61.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

1.34 g

-55.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.7 g

-48.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.34 g

0.14 g

-58.8%

SFA 6:0

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 8:0

0.11 g

0.06 g

-45.5%

Sodyum

97 mg

133 mg

+37.1%

55.71 g

51.65 g

-7.3%

Teobromin

12 mg

0.0%

Toplam doymus yağ asitleri

6.64 g

3.29 g

-50.5%

Toplam Folat

12 µg

24 µg

+100.0%

Toplam Kolin

24.7 mg

22.8 mg

-7.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.07 g

2.41 g

-21.5%

Toplam yağ

11.13 g

7.3 g

-34.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.61 g

0.86 g

+41.0%

Toplam Şeker

22.19 g

16.4 g

-26.1%

Çinko

0.72 mg

0.63 mg

-12.5%

Dondurma Külah vs Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Hafif Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Hafif Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S