Dondurma Külah ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 229 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kafein için Dondurma Külah: 1 mg, Dondurma Külah: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Külah 15, Dondurma Külah 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Külah vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya, Waffle Külah Karşılaştırması

Dondurma Külah ve Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya, Waffle Külah kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Külah 229.0 kcal, Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya, Waffle Külah 193.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Külah	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	108 µg	120 µg	+11.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.44 µg	+22.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.26 mg	+8.3%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Besin folati	5 µg	6 µg	+20.0%
Beta Karoten	17 µg	13 µg	-23.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	1.1 mg	+83.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.43 mg	0.44 mg	+2.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.4 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.12 mg	-70.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	229 kj	193 kj	-15.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	20 µg	+11.1%
Folik asit	7 µg	8 µg	+14.3%
Fosfor	105 mg	103 mg	-1.9%
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	0.5 µg	-37.5%
Kafein	1 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	120 mg	154 mg	+28.3%
Karbonhidrat (farkla)	28.47 g	32.67 g	+14.8%
Kolesterol	40 mg	25 mg	-37.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	16 mg	15 mg	-6.3%
MUFA 16:1	0.19 g	0.07 g	-63.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	1.23 g	-57.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.33 mg	0.43 mg	+30.3%
Potasyum	199 mg	204 mg	+2.5%
Protein	3.75 g	4.96 g	+32.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	0.21 g	-52.3%
PUFA 18:3	0.17 g	0.09 g	-47.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	106 µg	120 µg	+13.2%
Selenyum	2 µg	2.2 µg	+10.0%
SFA 10:0	0.26 g	0.11 g	-57.7%
SFA 12:0	0.29 g	0.12 g	-58.6%
SFA 14:0	1.04 g	0.44 g	-57.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	1.21 g	-59.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.55 g	-59.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.34 g	0.13 g	-61.8%
SFA 6:0	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 8:0	0.11 g	0.07 g	-36.4%
Sodyum	97 mg	87 mg	-10.3%
Su	55.71 g	56.51 g	+1.4%
Teobromin	12 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.64 g	2.79 g	-58.0%
Toplam Folat	12 µg	14 µg	+16.7%
Toplam Kolin	24.7 mg	25 mg	+1.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.07 g	1.29 g	-58.0%
Toplam yağ	11.13 g	4.77 g	-57.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.61 g	0.29 g	-52.5%
Toplam Şeker	22.19 g	22.33 g	+0.6%
Çinko	0.72 mg	0.73 mg	+1.4%

Besin Öğeleri

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

108 µg

120 µg

+11.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.44 µg

+22.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.26 mg

+8.3%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Besin folati

5 µg

6 µg

+20.0%

Beta Karoten

17 µg

13 µg

-23.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

1.1 mg

+83.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.43 mg

0.44 mg

+2.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.4 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.12 mg

-70.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

229 kj

193 kj

-15.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

20 µg

+11.1%

Folik asit

7 µg

8 µg

+14.3%

Fosfor

105 mg

103 mg

-1.9%

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

0.5 µg

-37.5%

Kafein

1 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

120 mg

154 mg

+28.3%

Karbonhidrat (farkla)

28.47 g

32.67 g

+14.8%

Kolesterol

40 mg

25 mg

-37.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0.0%

Magnezyum

16 mg

15 mg

-6.3%

MUFA 16:1

0.19 g

0.07 g

-63.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

1.23 g

-57.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.33 mg

0.43 mg

+30.3%

Potasyum

199 mg

204 mg

+2.5%

Protein

3.75 g

4.96 g

+32.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

0.21 g

-52.3%

PUFA 18:3

0.17 g

0.09 g

-47.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

106 µg

120 µg

+13.2%

Selenyum

2 µg

2.2 µg

+10.0%

SFA 10:0

0.26 g

0.11 g

-57.7%

SFA 12:0

0.29 g

0.12 g

-58.6%

SFA 14:0

1.04 g

0.44 g

-57.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

1.21 g

-59.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.55 g

-59.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.34 g

0.13 g

-61.8%

SFA 6:0

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 8:0

0.11 g

0.07 g

-36.4%

Sodyum

97 mg

87 mg

-10.3%

55.71 g

56.51 g

+1.4%

Teobromin

12 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

6.64 g

2.79 g

-58.0%

Toplam Folat

12 µg

14 µg

+16.7%

Toplam Kolin

24.7 mg

25 mg

+1.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.07 g

1.29 g

-58.0%

Toplam yağ

11.13 g

4.77 g

-57.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.61 g

0.29 g

-52.5%

Toplam Şeker

22.19 g

22.33 g

+0.6%

Çinko

0.72 mg

0.73 mg

+1.4%

Dondurma Külah vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya, Waffle Külah

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S