Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Pilav - Yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Puding, Pilav - Yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (108 kcal; diğer besin 173 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 489 iu, Puding, Pilav - Yenmeye hazır: 69 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Puding, Pilav - Yenmeye hazır 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Pilav, Yenmeye hazır Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Pilav, Yenmeye hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Puding, Pilav, Yenmeye hazır 108.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Puding, Pilav - Yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	69 iu	-85.9%
A Vitamini (RAE)	—	19 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.15 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.18 mg	—
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.02 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	1.3 mg	+44.4%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.21 mg	0.11 mg	-47.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.3 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.07 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	108 kj	-85.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0.3 g	—
Florür	—	0.1 µg	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	82 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.09 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	95 mg	-38.7%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	18.39 g	-29.4%
Kolesterol	53 mg	12 mg	-77.4%
Kül	0.88 g	0.78 g	-11.4%
Laktoz	—	3.43 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	9 µg	—
Magnezyum	—	8 mg	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.08 mg	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.49 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.46 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	0.22 mg	—
Nisasta	—	7.43 g	—
Pantotenik asit	—	0.54 mg	—
Potasyum	—	125 mg	—
Protein	4.82 g	3.23 g	-33.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.11 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	19 µg	—
Sakkaroz	—	8.07 g	—
Selenyum	—	3.2 µg	—
SFA 10:0	—	0.06 g	—
SFA 12:0	—	0.06 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.18 g	—
SFA 15:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.59 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.19 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.04 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sodyum	73 mg	97 mg	+32.9%
Su	62.71 g	75.15 g	+19.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	1.21 g	-62.4%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	7.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.56 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	5.56 g	2.15 g	-61.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	11.59 g	-45.1%
Çinko	—	0.43 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Puding, Pilav - Yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

69 iu

-85.9%

A Vitamini (RAE)

—

19 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.15 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.18 mg

—

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.02 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

1.3 mg

+44.4%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.21 mg

0.11 mg

-47.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.3 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.07 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

108 kj

-85.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0.3 g

—

Florür

—

0.1 µg

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

82 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.09 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

95 mg

-38.7%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

18.39 g

-29.4%

Kolesterol

53 mg

12 mg

-77.4%

Kül

0.88 g

0.78 g

-11.4%

Laktoz

—

3.43 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

9 µg

—

Magnezyum

—

8 mg

—

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.08 mg

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.49 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.46 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

0.22 mg

—

Nisasta

—

7.43 g

—

Pantotenik asit

—

0.54 mg

—

Potasyum

—

125 mg

—

Protein

4.82 g

3.23 g

-33.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.11 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.09 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

19 µg

—

Sakkaroz

—

8.07 g

—

Selenyum

—

3.2 µg

—

SFA 10:0

—

0.06 g

—

SFA 12:0

—

0.06 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.18 g

—

SFA 15:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.59 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.19 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.04 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sodyum

73 mg

97 mg

+32.9%

62.71 g

75.15 g

+19.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

1.21 g

-62.4%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

7.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.56 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

5.56 g

2.15 g

-61.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

11.59 g

-45.1%

Çinko

—

0.43 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Pilav, Yenmeye hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin